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哺乳期瘦身最好的方法

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哺乳期瘦身最好的方法

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李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师
哺乳期瘦身最佳方法是结合有氧运动和针灸减肥。有氧运动如每天一小时,可加速血液循环,辅助减肥。待哺乳期结束后,可考虑到三甲医院采用针灸减肥,通过刺激穴位加快新陈代谢,实现减肥目标。同时,恢复期间保持清淡饮食。

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维生素C可以长期适量服用,但需遵循医嘱或说明书,避免过量导致身体不适。适量摄入维生素C具有美白淡斑、抗衰效果,但过量会引发恶心呕吐等健康问题。除服用外,可通过食疗如食用西红柿、猕猴桃等补充维生素C。若需改善肤色,可选择光子嫩肤、激光美白等方法。

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