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营养饮食
维生素c可以长期吃吗
提问时间:2024-10-26 13:04
|
1人回答
|
35次阅读
维生素c
维生素
问题描述:
维生素c可以长期吃吗
全部回答
共
1
条回答
谢江强
瑞安市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 13:07
维生素C可以长期适量服用,但需遵循医嘱或说明书,避免过量导致身体不适。适量摄入维生素C具有美白淡斑、抗衰效果,但过量会引发恶心呕吐等健康问题。除服用外,可通过食疗如食用西红柿、猕猴桃等补充维生素C。若需改善肤色,可选择光子嫩肤、激光美白等方法。
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