维生素c可以长期吃吗

提问时间：2024-10-26 13:04 | 1人回答 | 35次阅读

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维生素c可以长期吃吗

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谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-10-26 13:07

维生素C可以长期适量服用，但需遵循医嘱或说明书，避免过量导致身体不适。适量摄入维生素C具有美白淡斑、抗衰效果，但过量会引发恶心呕吐等健康问题。除服用外，可通过食疗如食用西红柿、猕猴桃等补充维生素C。若需改善肤色，可选择光子嫩肤、激光美白等方法。

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