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每天跳绳1000个能减肥吗

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每天跳绳1000个能减肥吗

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
每天跳绳1000个能有效减肥,但需长期坚持。跳绳能加速体内脂肪燃烧和代谢,有助于实现减肥目标。若觉得跳绳效果不够明显或想快速见效,可选择抽脂手术,通过小切口抽去皮下多余脂肪,实现快速瘦身。

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