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吃豆腐减肥还是增肥
提问时间:2024-10-28 21:35
|
1人回答
|
42次阅读
减肥
增肥
问题描述:
吃豆腐减肥还是增肥
全部回答
共
1
条回答
李青
北京安贞医院
主任医师
回答时间:2024-10-28 21:40
豆腐作为一种高蛋白、低脂肪的食物,有助于减肥而非增肥。食用豆腐可促进肠道蠕动,帮助排便,对减肥有积极影响。然而,减肥时仍需控制高脂肪、高热量食物的摄入,避免脂肪堆积。建议适量食用豆腐,结合均衡饮食与适当运动,以实现健康有效的减肥。
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