工作压力的增大给白领们带来了很多身体问题，便秘也成为了她们的烦恼之一。长期便秘不仅使女性脸色暗淡，还威胁健康。便秘怎么办才好呢？接下来，小编分享10个健康处方，简单解决便秘问题。1、多吃蔬菜平时不喜欢蔬菜和水果，便秘容易发生。蔬菜中含有大量维生素、矿物质和纤维素，促进消化，排出体内垃圾。除了在正餐中尽量

便秘是很多人都会遇到的一种生活现象，便秘虽然不是很大的疾病，但是不能忽视。特别是对女性来说，便秘对女性有什么不好的影响呢？1、胃肠神经功能紊乱便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。2、形成粪便溃疡较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围

假如单纯性是排便时间间隔增加，排便排出来还算通畅，这就不属于严重便秘。若除开有排便时间间隔长外，还伴随大便干结或排便艰难，或排便有不绝感、下坠感，那么就真的是患了严重便秘的病症了。危害美容护肤虽然严重便秘不是什么重大疾病，但它的伤害是不容忽视的。最先，女性严重便秘，危害美容护肤。严重便秘会提升女性身

现代女性生活节奏快，工作压力大，便秘问题就可能随之而来。有些女性却不把便秘问题放在心上，任其发展，殊不知会引发4大健康问题，或可能诱发妇科疾病。便秘的危害一、影响大脑功能便秘时，代谢产物会久滞在消化道，细菌的作用产生大量如甲烷、酚、氨等有害物质，这些物质部分会扩散进入中枢神经系统，对大脑功能造成干扰

很多女性因为工作忙，总把“大事”放到最后，久而久之就变成便秘了。但是，你知道吗？便秘对女性有很大的危害，也有诱发癌症的可能性。便秘怎么解决？便秘的危害便秘的危害1、对体内毒素排出造成影响便秘会使得体内的毒素无法排出或排出的量少，使体内毒素增加，造成机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出

长期便秘会危害到身体健康，是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一，对于女性朋友来说，长期便秘更会影响到容貌。因此，在日常生活中，应该改变生活和饮食习惯，预防便秘。但是如果出现便秘，要如何解决呢？长期便秘怎么办 试试以下调理方法：长期便秘怎么办：清早保证多喝水长期坚持早上起床后，喝下2杯清水（约500毫升）。

长期便秘，容易积聚体内毒素，可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。那么，如何解决便秘呢？现在教你四种解决便秘的方法，去除肠胃的废物。1、润滑肛门偶然便秘，长期卧床者便秘，不要忙着吃泻药，可以使用开塞露、甘油栓润滑肛门等辅助排便措施，帮助排便。挤出后，将药液停留在肠内至少3-15分钟，使药液软化粪块排便。还可以在医

便秘是临床上常见的复杂症状，而不是疾病，主要排便次数减少、排便量减少、排便干燥、排便费力等。要结合粪便的性状状、本人平时的排便习惯和排便是否困难进行便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。便秘引起的原因1、饮食量少或食物缺乏纤维素或水分，对结肠运动的刺激减少。2、由于工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间

女性产生便秘的原因一：身体缺乏活动每年都有不少的女性加入了宅女的行列，就知道窝在电脑前玩或者是其它，常常的久坐久立，不去运动。这使身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱；加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。女性便秘的原因2:不良生活习

大便正常对健康很重要，但很多人误以为每天大便一次，不到一次便秘。事实上，一天三到三天一次是完全正常的。便秘有两种类型。一是张力不足性便秘，肌肉不足正常弹性，饮食中水分和纤维不足，运动不足会引起这种疾病。还有一种抽搐性便秘，特点是大便失调。神经失常、吸烟过多、食物刺激或大肠堵塞可能引起发病。饮食中精炼

急性便秘是由肠梗阻、肠瘫、急性腹膜炎、脑血管事故等急性疾病引起的慢性便秘病因复杂，一般无明显症状。习惯性便秘之所以多见于中老年和经产妇女，主要有以下几个原因：1、生理解剖上的差别：女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。2、妊娠期胎儿的影响:女性在妊娠期胎儿增大

调查显示，女性便秘的可能性比男性便秘的可能性高，所以女性朋友应该更加关注便秘，保护自己的健康。1、精神过度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。2、长期不良排便习惯:工作紧张忙碌时，或者早上时间紧迫，

众所周知，便秘一般在夏常见，到了冬天便秘的发病率会逐渐下降，但是到了冬天便秘的症状很多，给工作生活带来了很大的烦恼。冬季女性便秘的原因:一、女性先天性胃肠功能弱，上班族女性多缺乏运动，年龄稍长的女性胃肠蠕动减慢，是便秘的因素之一。二、女性多喜欢吃油炸类食物和快餐，这种食物含油量高，油脂多，含大量防腐

急性便秘是由肠梗阻、肠瘫、急性腹膜炎、脑血管事故等急性疾病引起的慢性便秘病因复杂，一般无明显症状。习惯性便秘多见于中老年人和生育妇女，主要有1、生理解剖的不同:女性子宫在骨盆内挤压直肠，直肠弯曲度增大，大便比男性慢，容易便秘。2、妊娠期胎儿的影响:女性在妊娠期胎儿增大，压迫直肠，阻碍直肠肛门静脉回流，妊

众所周知，便秘一般在夏常见，到了冬天便秘的发病率会逐渐下降，但是到了冬天便秘的症状很多，给工作生活带来了很大的烦恼。那么，为什么女性到了冬天便秘很多呢？冬季女性便秘的原因原因一、女性先天肠胃功能比较弱，上班族女性大多缺乏运动，年纪稍长的女性肠胃的蠕动减慢，这些都是造成便秘的因素之一。原因2、女性多喜

便秘是很多人都有的疾病，其中女性便秘者明显比男性多，对于减肥的女性来说更难解决。为什么会存在女性便秘者多于男性呢？这是因为以下因素，通过以下说明可以学习和理解便秘。一、女性生殖器官的特点——女性肛门前方为阴道，附近肌肉弱，女性生理原因的特殊性也容易便秘。二、生理解剖上的差别———女性子宫在盆腔内挤压

生理学家的研究表明，女性便秘的人比男性多，①生理解剖的不同——女性子宫在骨盆内挤压直肠，直肠弯曲度增大，大便比男性慢，容易便秘。②妊娠期胎儿的影响———女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期，盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔疮。③女性生殖器官的特点———女性肛门前方是阴

便秘一般发生在女性身上的概率更高。因为女性的感情总是不稳定，月经期间、怀孕期间、生产期间等容易发生便秘症状，此时皮肤容易变差、斑点、黄色、青春痘等，女性便秘的解决方法是什么？1、女性便秘时必须从饮食中烹饪，及时纠正不良饮食习惯，不能吃垃圾食品，而且不能吃容易生气大便干燥的东西，患者饮食中必须摄取适量

1、睡前多揉腹每晚睡前，最好揉腹10~15分钟，刺激肠道蠕动。2、减少食用辛辣的调味品如酒、浓茶、咖啡以及胡椒粉、咖喱粉、辣椒粉等的刺激，同时还要减少粗糙的植物纤维素的刺激，少吃竹笋、韭菜、芹菜，可以吃一些柔软的、温和的、少刺激的食物，如可将一些瓜菜类去皮后烹饪，蔬菜选择一些嫩的菜心等。3、养成每天喝酸奶的习

麻油阻止菠菜原料:新鲜菠菜250克，盐，麻油少。做法:洗菠菜，在锅里煮水，加入盐，在沸水中煮约3分钟取出菠菜，加入麻油混合即可，经常吃是有效的。芝麻粥原料:黑芝麻适量，粳米100克。做法:把黑芝麻洗干净，晾干炒，每次取30克，和粳米100克一起煮粥就可以了，经常吃是有效的。无花果蜜蜂糖粥原料:米50克，无花果30克。做法：将大