女性便秘的四大危害如何治疗便秘？

很多女性因为工作忙，总把“大事”放到最后，久而久之就变成便秘了。但是，你知道吗？便秘对女性有很大的危害，也有诱发癌症的可能性。便秘怎么解决？

便秘的危害

便秘的危害1、对体内毒素排出造成影响

便秘会使得体内的毒素无法排出或排出的量少，使体内毒素增加，造成机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、面色无华、瘙痒、毛发枯干的现象，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等问题，严重时还会对身体机能的正常运行造成影响。

便秘的危害2、导致肛肠疾患

便秘时，会使排便困难，粪便干燥，可直接造成或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔等。

便秘的危害3、患结肠癌

便秘可能导致肠内致癌物长期无法排除，最终患结肠癌。有资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

便秘的危害4、形成粪溃疡

硬粪压迫肠腔，使肠腔狭窄和骨盆周围结构，阻碍肠道扩张，直肠和肠道压迫形成粪溃疡，严重者可引起肠道穿孔。

便秘可以尝试以下三种方法:

1、喝优酪乳

冷饮对肠胃敏感的人很刺激，所以也有人喝后腹泻。优酪乳中的益生菌是有助于消化的主要原因，益生菌在肠道中发酵纤维素，生成有机酸，促进肠道蠕动。但是，饮用市场上销售的芝士奶的缺点是糖分量过高，饮用过多容易发胖。每天一杯可以让身体吸收到足够的益生菌，如果自己DIY制作优芝士更好，可以控制含糖量，或者用黄豆发酵的优芝士乳，糖分也少。

2、早上空腹喝水

便秘的原因之一是饮水量不足，肠道内食物残渣的水分被吸收，肠蠕动变慢。一起起来补充水分，确实有消除便秘的效果。这是因为晚上胃肠处于休息状态，早上不吃饭前喝水，胃肠的运转比平时快，水分马上送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便更好地排出。因此，建议早上空腹时，喝两杯温开水，一杯约240cc。

3、早上空腹吃苹果

苹果中含有丰富的果胶，果胶吸收水分凝胶，对柔软的便便也有效果。