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上班族功能性消化不良频发?饮食不当或为主要原因

发布时间:2024-09-29 10:43 1503次浏览
关键词:消化不良

最近两年,越来越多的上班族被胃病困扰着。据《2024公众消化健康调研报告》显示,在受访的3800多名成年人中,近九成(89.4%)受访者出现过胃部不适,其中最受困扰的主要群体就是坐在办公室里的白领一族。[1]

通过受访者调研可以发现,胃部不适最主要的原因就是三餐不规律、久坐/熬夜/缺乏运动,以及常吃辛辣刺激食物,比例超过40%。1可见胃部不适一半是吃出来的,一半是累出来的。

另一项调查,在受访的千名职场人中,其中一半人都有过功能性消化不良。[2]这些对打工人来说司空见惯的饮食习惯,一不小心就可能导致这种常见的胃病。

而得了功能性消化不良,最重要的是千万不要忍耐,而要及时处理。

为何出现 功能性消化不良 ? 可能是缺乏消化酶

饮食不当与工作压力大都可能导致消化不良,究其原因也许是体内缺乏了消化酶。

消化酶是人体自身可分泌的具有消化作用的蛋白质,是人体帮助打开食物的钥匙,能够将食物转化为身体可以吸收的营养物质。常见的消化酶有胃蛋白酶,胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶等。在参与消化的过程中,能够将淀粉、油炸食物、肉类等分解转化为易于人体吸收的麦芽糖、葡萄糖、甘油、脂肪酸、短肽等营养物质。

消化实际上是小肠当中的消化酶和食物成比例的混合,消化酶不足,消化吸收效率低,就会导致腹胀等功能性消化不良的发生。

得了 功能性消化不良 ,千万不要“忍一忍”

《2024公众消化健康调研报告》中显示,年轻人胃部不适的比例高于70后、60后,而且年轻人面对胃部不适总是习惯忍一忍,尤其是更为年轻的00后忍耐比例最高。1

在职场的打工人会认为自己身体较好,可以通过调整生活习惯改善胃部不适。但长期忍耐是不可取的,应该在出现胃部不适时多加注意,必要时去医院就诊,了解胃不舒服的原因,进而科学应对。

消化不良怎么办,试试补充消化酶

日常养胃首先要调整生活方式。比如规律饮食、规律作息;长期胃部不舒服的时候要遵医嘱合理用药,不能盲目忍耐。胃肠道也要药物来帮助缓解不适。

医生在以往治疗消化不良时,多采用促胃动力药,常见的有伊托必利、多潘立酮等。在使用时要注意仔细阅读说明书,比如多潘立酮12岁以下的儿童慎用[3]。

补充消化酶是治疗消化不良的一种新的手段。《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南(基层医生版)》、《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南》等许多指南都建议,补充身体缺乏的消化酶能提高消化效率,从而改善消化不良。目前市面上常见的消化酶制剂有复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等。

复方消化酶胶囊中的消化酶提取自动物体内[4] [5],其消化酶功能和人体相近。消化酶释放后,直接与食物接触,几乎不进入血液,不参与肝肾代谢,不会对肝肾造成负担,并且不刺激肠壁,不会导致药物相关的肠胃不适。有的复方消化酶胶囊含有4种主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整体消化效率,老年人群和儿童都可以酌情按照说明书使用。

服用后这些外源性消化酶可以很快从制剂中溶出释放,继而和消化液混合,开始催化食物的酶促反应,提高消化效率。

身体是革命的本钱,工作忙碌才更应该注重健康,得了功能性消化不良,不要怕麻烦一味忍耐,遵医嘱及时处理才能更快缓解胃部不适。


[1] 生命时报,环球舆情《2024公众消化健康调研报告》

[2] 丁香医生,《一二线城市职场人胃健康大调查》,2023.

[3] 多潘立酮说明书.

[4] 张永江, 等. 简易SPF小型猪屏障设施[J].中国比较医学杂志, 2003(06):64-65.

[5] 韩雪洁. 猪体细胞转人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 内蒙古大学,2013.

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