男子狂喝饮料致身体不适？绿瘦：喝太多饮料易胖还伤心血管

现在的年轻人主打一个“活在当下”，喝全糖的奶茶、吃香辣的烧烤、熬通宵的夜。绿瘦体重管理顾问指出，这样的生活虽然很快乐，但会对自身的健康造成一定的危害。

这不，近日长沙市第三医院接诊了一位男子，由于该男子日常把饮料当水喝，导致糖尿病酮症酸中毒。

根据案例，绿瘦“五力合一”团队通过分析表示，过度摄入糖分会对身体健康造成较为严重的危害。

年轻男子将饮料当水喝致身体不适

据悉，26岁的小王非常喜欢喝奶茶、汽水、茶饮等各类饮品，每天都要喝上3至4升。正因如此，身高179的小王体重很快增至100公斤。

近日，小王突然出现恶心、呕吐，并很快意识不清。被紧急送达长沙市第三医院急诊医学科时，小王心率高至180次/分，出现了严重的代谢紊乱，血糖高到无法测出，血液静置后分层呈明显的乳白色，血脂严重超标。

最后经检测，小王被诊断为糖尿病酮症酸中毒，这是一种严重的糖尿病急性并发症，可出现神志改变，严重者甚至危及生命。经过5天的对症治疗后，小王的血糖血脂都降至正常范围。

绿瘦营养顾问表示，小王之所以会出现这样的情况，主要还是因为长期大量饮用含糖饮料。饮料中通常含有大量糖分，过量摄入会导致血糖迅速升高。若身体无法及时将血糖转化为能量，血糖则会持续升高。同时，脂肪分解加速，产生大量酮体，这些酸性物质在体内堆积，会引发代谢性酸中毒。

此外，绿瘦营养顾问指出，部分饮料中可能含有咖啡因等刺激性成分，会进一步加重身体负担，危害身体健康。

含糖饮料的危害

如今的人们工作忙碌、生活枯燥，含糖饮料似乎成了最容易获取的甜蜜。不过，绿瘦营养顾问提醒大家，甜甜的饮料是双面性的，让你感到快乐的同时，对身体健康还可能造成以下的危害：

1、肥胖

绿瘦营养顾问指出，常喝含糖饮料明显的变化之一就是长胖。因为摄入过多糖分容易导致脂肪堆积，继而造成肥胖。

此外，过量摄入糖分会导致血糖水平急剧波动，长期过量饮用会增加患糖尿病的风险。

2、增加心血管疾病风险

2020年，一项发表在《美国心脏协会》的研究表明，摄入过多含糖饮料容易增加心血管疾病风险。[1]

研究结果显示：每日饮用含糖饮料的女性，心血管疾病的风险升高了19%，首次需要进行血运重建术的风险升高了26%，中风风险升高了21%。

对此，绿瘦营养顾问根据《中国居民膳食指南(2022年)》建议，每天摄入糖最好控制在25克以下。

绿瘦营养顾问提醒大家，长期过量摄入含糖饮料还可能引发其他的健康问题。譬如含糖饮料中的高糖分摄入会导致血糖水平急剧波动，长期过量饮用会增加患龋齿的风险;肝脏会将糖转化为脂肪，容易导致脂肪肝等问题。因此，绿瘦营养顾问建议大家减少含糖饮料的摄入，以维护身体健康。