腰肌劳损又称慢性腰部损伤，是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症。腰肌劳损的症状主要表现为反复发作性的腰部酸痛或胀痛，可向臀部放射，在患者站立或扭转时疼痛加剧，休息或改变体位后，疼痛通常得到一定程度的缓解，但不伴有明显的器质性改变。当腰背部出现反复疼痛或长期腰痛史等情况，需要及时纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐、久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。此外，还可以外用贴膏进行治疗腰肌劳损。

一天站十二个小时以上的危害：第一、可能会造成疲劳性的损伤。如腰肌的损伤、髋骨的无菌性的炎症、下肢肌肉的潜在性的损伤，或腰部髋骨的疲劳性的损伤。第二、会使下肢静脉回流不畅。会造成下肢的水肿，出现大隐静脉或者小隐静脉的浅表静脉的曲张。严重的静脉曲张需要手术干预。第三、造成下肢的血液淤滞。会形成下肢浅静脉或者深静脉的血栓。浅静脉的血栓主要表现为下肢的大隐静脉的血栓。深静脉的血栓主要表现在肌间静脉或股静脉等的一些血栓，需要临床紧急处理。

腰肌劳损患者临床上常表现为要不酸困和疼痛，严重者还可伴有腰肌紧张性痉挛，表现为腰部活动受限，如弯腰困难。患者坚持每天进行康复锻炼可起到减轻患者腰部酸困及疼痛症状的作用，如仰卧保健法、俯卧保健法、腰背部叩击按摩保健法。

腰肌劳损一般都是出现在腰部的病症，有一些人是一侧出现腰肌劳损，还有一些人是两侧出现腰肌劳损。这个时候就是会出现疼痛，这个疼痛是会影响患者的生活和工作的，所以出现腰肌劳损就是要进行很好的治疗了，那么，什么治腰肌劳损好呢？

慢性腰肌劳损不知道大家有多少的了解，腰肌劳损的疾病中，这也是属于其中的一个分型。那么，慢性腰肌劳损的表现是怎样的呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、腰部外形及活动多无异常，也无明显慢性腰肌劳损的症状，少数腰肌劳损患者腰部活动稍受限。2、劳累时慢性腰肌劳损加重，休息时减轻;腰肌劳损患

腰肌劳损是一种反复发作的慢性病，其疼痛也会随气候变化或劳累程度而变化，腰部可有压痛，但脊椎活动无异常。腰肌劳损的疼痛多为钝痛，可局部痛，也痛及整个背部，所以患有腰肌劳损一定要及时治疗，患有腰肌劳损吃什么消炎药？

腰肌劳损的出现是什么原因导致的?骨科专家说，临床上引起腰肌劳损的原因很多，腰肌劳损的病理过程是肌肉筋膜发生水肿，渗出等无菌性炎症，久则发生黏连及纤维性变，若再遭受风寒湿邪侵袭会使局部炎症加重，下面来看看什么原因出现腰肌劳损。

患者急性腰肌劳损第一个要进行冷敷，一定要注意休息，可以做一些理疗。1、冷敷是用毛巾包一下冰块放在腰部，有两个目的，一是减轻疼痛，二是防止肿胀进一步加剧，这是第一个冰敷；2、卧硬板床，七天之内建议要冰敷，七天之后就可以用活血化瘀的药物，可以热敷。以往的观点冷敷要24小时或者48小时，现在看来是不行的，病人一个星期内有时还会肿胀，所以说七天之内建议病人冰敷，连续冰敷七天，一天冰敷两次，一次是15到20分钟左右就足够了；3、可以做一些理疗，你比方说七天之后可以做一些红外线照射和做一些中频都可以。

目前，针对慢性腰肌劳损患者的治疗方法，有很多。对于慢性腰肌劳损的患者来说，强调锻炼要大于治疗。在慢性腰肌劳损的治疗方面，就可以选择一些比较简单以及安全的方法，进行治疗。这样，治疗的效果，就会很好。慢性腰肌劳损的患者在平时，应该注意避免过度劳累，要注意矫正不良体位；进行锻炼，应该适当。要注意加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调。如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕、头部用力向后顶床，抬起肩部动作。此外，患者还可以适当配合理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。如果保守治疗症状不缓解，可以进行药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

针对腰肌劳损这种疾病的预防措施，最简单的办法就是，要保证患者的坐姿正确，患者要注意坐正、站直。平时在日常生活中，要注意保持良好的工作姿势；要注意减少弯腰的时间，以及弯腰的次数。另外，也要注意，特别是在进行剧烈地活动之前，一定要做好热身运动，不要出现一些急性损伤的情况。同时，要注意防止潮湿，防止寒冷受凉，注意不要随意睡在潮湿的地方；要根据气候的变化，随时增添衣服。在出汗以及雨淋之后，要注意及时地更换湿衣，或者是要及时地擦干身体，一定要注意日常的保暖。当出现急性腰扭伤的时候，应该积极地进行治疗，安心休息，防止转成慢性。最重要的是建议大家一定要加强日常锻炼，锻炼对患者身体好、肌肉力量提升、促进代谢、增加骨骼骨量。