照海穴位置在我们的足内侧，在内踝尖的前下的凹陷。照海穴如何取穴首先摸到我们的内踝，内踝是圆圆的骨头，内踝尖的前下方凹线处，就是照海穴。照海穴的功效照海跟其它穴位相配，比如说照海跟列缺相配起来，它可以用于慢性的咽喉炎，比如说像咽喉的干燥，日间轻夜间重这样的一些病症，它有滋肾水，益肾阴的作用，它对月经的疾病，以及生殖系统疾病有一个良好的调整作用，它对于痛经，小便频数，它有治疗的功效，可以对失眠起到一定的辅助治疗作用，照海配申脉，它可以缓解失眠，它对局部的病症，比如说像下肢的内踝的扭伤，局部的肿痛，它都有起到很好的治疗的功用。照海穴最适合的理疗方法通常来说是采用针灸的方法，一般来说是用一寸的针进行针刺，进针大概是0.2-0.5寸左右，也可以采用艾灸的方法，采用温和灸，以及回旋灸的操作术式，点燃艾条，艾条距皮肤的距离大概是5-10公分，然后我们点燃艾条，对准穴位进行熏灸，以局部的皮肤红润以及热力渗透为度，也可以采用按摩的手段，以拇指的指腹，按住穴位进行回转旋绕的揉法，也可以采用按法去治疗。照海穴理疗的频率及最佳时间可以采用时间比较长一些的频率，因为它需要滋肾阴，它用于慢性的疾病，症状重的病人，我们每天大概治疗一次，症状改善之后，频率可以逐渐的拉长，一周治疗1-2次都可以。照海穴的禁忌阴虚火旺的症型，它是禁忌去用灸法的，它深部就是关节，因此，无论我们针刺，或者是我们推拿，都不能够过深或过重，照海穴本身，它刺激量比较大，因此，像经期以及孕期的妇女，一般来说要慎用此穴。

曲池穴位置它在肱骨外上髁，跟尺泽穴连线的中点。曲池穴如何取穴把前臂暴露出来，微微的弯曲，在我们的肘关节的位置上，我们会摸到一个骨头，就是我们说的肱骨外上髁，而中间的曲肘的时候，我们能发现有一条纹，就是我们的肘横纹，在摸到肘横纹里面是肱二头的肌腱，在它的外侧缘，跟硬硬的肱骨外上髁连线的中点，这个位置就是曲池，还有一个非常简便的取法，就是当把手臂曲成90度角的时候，曲池曲肘在纹头的尽端，这个位置就是我们说的曲池穴。曲池穴的功效首先来说，曲池穴它有清热的作用，它可以用于，外感的发热，它可以退热，它可以明目，它对于视物不清，有很好的作用，它可以清头面的热，它跟其它穴位相配，它可以起到补益阳明气血的功效，它可以治疗胃疼腹泻腹胀这样的一些病症，可以治疗高血压，可以治疗心慌，胸闷这样的循环系统的疾病，还有很好的局部的治疗作用。曲池穴最适合的理疗方法我们最常用的是针刺艾灸推拿，也可以用刮痧的手段去治疗，一般的来说，曲池穴会用到1.5寸的针，当取到穴位的时候，垂直于皮肤进针，在这个地方得气之后，行提插捻转，取到针刺的胀感，甚至有的时候，会要求针感，沿着前臂的下方去放散，也可以采用艾灸的方法，我们可以采用回旋灸，在距离皮肤大概5-10公分的位置上，采用回旋灸的方式去进行，也可以采用温和灸的方式，也可以采用温针灸的方法去治疗，也可以用艾绒搓成米粒样，在这个地方进行米粒的直接灸，也可以隔姜灸，就是把一个姜片放在上面，然后点燃艾柱进行施灸，可以点按曲池穴，用按摩的手法，可以用拇指的螺纹面，对曲池穴进行回旋的揉法，也可以采用按法，也可以用中指的揉法以及中指的按法去操作，再有，我们可以采用刮痧的方法，可以采用角刮的方法，在这个位置进行刮痧，一直到它出痧发红为度。曲池穴理疗的频率及最佳时间曲池的治疗的频率，它是根据病症来决定的，病症重的时候，我们一般的来说，会一天针灸一次，或者一天按摩1-2次均可，如果说病症缓解了，我们会根据症状的进行治疗，然后频率是可以降下来的，比如说一周1-2次就可以了。曲池穴的禁忌针刺的时候不宜过度的捻转，过度捻转之后，容易造成肌纤维的损伤，另外，按摩的时候也不要过重的进行弹拨，容易造成肌腱的损伤。

太阳穴是人体经外奇穴的一个穴位，位置在头面部，在人体目外眦和眉梢之间，向后约一横指处，可以摸到明显的凹陷，这就是太阳穴。有提神、醒脑、明目作用。太阳穴在临床上非常常用，主要治疗头痛、头晕，脑力劳动一段时间以后，出现大脑疲劳、视觉疲劳时，可以按摩太阳穴。缓解大脑疲劳和眼睛疲劳，提高工作效率。另外对于头痛、头晕，以及眉骨疼痛、面瘫疾病，太阳穴也有一定治疗作用。

关元穴有补肾、固脱、补阳益气的作用与好处。主要用于气虚和阳虚所导致的疾病，比如虚脱、中风的昏迷等。可以治疗泌尿、生殖系统的疾病，比如月经不调、痛经、不孕症、阳痿、遗精、遗尿等疾病。还可以用于治疗四肢发冷等阳虚的病症。关元穴是一个养生保健的常用穴位，有很多的治疗作用、应用非常广泛。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚在此并经此穴输转到皮部。关元穴是先天之气海，是养生吐纳、吸气凝神的地方。

按摩三阴交穴可以同时调理肝脾肾三个脏腑，调理三条经络。肾是藏精的，精和血可以互相转化。肝是藏血的，调节循环血量。脾是统血的，同时还是气血生化之源，所以三个脏都跟血有关。三阴交穴跟血，体内的阴阳，阴血等有着密切的关系。像妇科疾病，三阴交穴是必取的，调理人体的阴血非常好。男性如果有阴不足或者血液方面的问题，也同样可以用三阴交来调理。三阴交穴是脾经的穴位，位置在内踝上三寸。从内踝骨开始向上三寸，就是四指并拢的宽度，按一按会有很明显的酸胀感。是足三阴经的交会穴。足三阴经是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条经，也就是肝脾肾三条经的交会穴。三阴交是一举三得的一个穴。