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饭后喝酸奶减肥吗

发布时间:2021-05-2060254次收听

语音内容:

饭后喝酸奶不能见减肥,喝更多的酸奶就是增加了更多的热量摄入,饭后喝酸奶可以促进胃肠道的蠕动,改善菌群失调的状态,有利于患者恢复一定的食欲,还有可能导致烧心、反酸的症状发作。
饭后喝酸奶并不能达到减肥的作用。众所周知,酸奶当中本身含有较多的添加剂,部分为了改善口感,还加入了一定的糖分,喝更多的酸奶无疑增加了更多的热量摄入,对于减肥是不利的。
其次饭后喝酸奶可以促进胃肠道的蠕动,改善菌群失调的状态,有利于患者恢复一定的食欲,这对于减肥期间的人群不利。空腹喝酸奶对一部分人群,还有可能导致烧心、反酸的症状发作。
因此,从各种因素上来讲,减肥的人群都不应当摄入酸奶。减肥最终是以控制饮食的摄入,增加运动来达到不平衡的状态,才能更好的控制体重。

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