电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

晒太阳补钙

发布时间:2018-09-2960553次收听

语音内容:

充足的钙剂和维生素D的摄入对于骨骼正常生长发育,以及正常钙磷代谢,肌肉维持都有非常有益的影响。钙剂从食物中和补钙可以得到,维生素D在食物中的含量较少,它主要见于多脂的鱼类,比如金枪鱼、沙丁鱼或蛋黄等。维生素D缺乏在我国比较普遍,只要在上午10点到下午2点,裸露出颜面部、双手和上臂,晒15分钟左右,就会得到充足的钙吸收。我国老年人户外活动较少,维生素D缺乏。维生素D缺乏在儿童期会引起佝偻病,对于成人会引起骨软化症。对于老年人会引发骨质疏松,另外还会增加跌倒风险。所以大家要多拥抱太阳,多进行户外活动。不要老抹防晒霜、打伞,会影响维生素D吸收,对骨的健康不利。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

胯骨酸胀是怎么回事
胯骨酸胀考虑是骨质疏松、滑膜炎、股骨头坏死等疾病所致。1.骨质疏松:骨质疏松的病因与骨形成减少、骨吸收增加、库欣综合征等因素有关。患者会出现乏力、脊椎变形、骨折等症状,随着病情发展,患者可在胯骨出现酸胀、疼痛的症状。2.滑膜炎:滑膜炎的病因与感染、创伤、痛风、出血等因素有关。滑膜炎症状为肿胀、疼痛、皮肤温度升高等,患者会出现胯骨酸胀的情况。3.股骨头坏死:股骨头坏死的病因与髋骨外伤、长期饮酒、糖皮质激素等因素有关。患者会出现双侧髋关节疼痛,表现为胯骨酸胀。导致患者胯骨酸胀的原因有很多,建议患者及时就诊,从而明确病因。并配合医生积极采取相关治疗措施。在日常生活中,应保证充足的睡眠,避免熬夜。
语音时长 01:16

2022-08-04

14012次收听

02:34
骨密度检查是查什么
骨密度检查主要是测量人体骨骼的骨的含量,也就是说人体骨骼中骨的密度,就是骨的含量、骨质通过骨密度来检查。通过骨密度的检查,能判断一个人是低骨量,还是正常的骨质,还是骨质疏松,还是严重的骨质疏松,通过骨密度的一个量化,可以达到这种检查的目的。因此,骨密度检查在骨科当中,对骨质疏松低骨量的判断是非常重要的一个检查。骨密度检查包含非常多的检查,包括单光子X线测量,还有双光子的X线测量,双能量的X线测量以及骨的CT检查,这些都可以证明骨密度数值的大小来确定骨含量的多少。
02:41
可乐会导致骨质疏松吗
这个情况看你喝可乐的多少,喝的时间长短。骨质疏松最常见的因素有年龄因素、药物因素、食物因素等,都会导致骨质疏松。喝上几杯可乐,一般不会导致骨质疏松了,如果长时间或者大量的喝,钙量补充的再不充足,有可能会导致钙的吸收受影响。肠道吸收钙,可乐把钙就形成结晶了,这是沉淀的,然后就吸收不进去了,随着粪便就排出去了。所以长时间喝,你钙的量就不足了,这个有可能会出现有这种风险。一般情况下,喝一听、两听的问题不大,不是长期的形成习惯性的喝,也不会有大的问题。
骨质疏松对生命有影响吗
骨质疏松是骨科的一种常见疾病,很多患者因为得了这种疾病导致自身的健康受到影响,很多骨质疏松患者心理素质比较差,消极的情绪增加了治疗的难题,可见骨质疏松对患者的影响很大,那么到底骨质疏松对生命的影响有哪些呢?
甲减为什么可引发骨质疏松症
甲减是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种临床综合征。甲状素激素分泌减少可影响成骨细胞、破骨细胞的正常功能,使骨代谢因子分泌紊乱,从而引发骨质疏松发病。
骨质疏松症怎么检查
患骨质疏松症之后,一般要进行检查。如果怀疑家中某些老人存在骨质疏松的问题,最好到医院做双能X光检查,顾名思义就是检查患者骨质强度,又可以叫做骨密度检查,此检查对身体损伤较小。易发生骨质疏松、骨折的部位包括椎体、髋关节,而骨密度检查就是针对以上特定部位进行扫描,来得到一个数值。以此数值来评估是轻度、中度等程度的骨质疏松,还是严重程度的骨质疏松症。骨密度检查的结果分为三个层次,如果骨密度检查的结果T值是在-1以上,则提示骨量正常;当T值在-1--2.5之间,则认为骨量减少;当T值<-2.5时,就称之为骨质疏松。如果得出的数值提示有骨质疏松症,就需要进行系统的治疗。治疗骨质疏松非常必要,骨质疏松症是被认为是人体的“隐形杀手”,不知不觉就会侵犯人体、损伤健康。需要提早预防,提早进行筛查。
语音时长 01:51

2020-08-18

61235次收听

骨质疏松吃什么药
骨质疏松的病人,目前为止主要针对的是原发性的骨质疏松,主要有两大块,一个是绝经后的骨质疏松,一个是老年性的骨质疏松。所有这些骨质疏松都有两个基础用药,一个是钙剂,一个是维生素D,这是骨质疏松的基础用药,之后才是治疗骨质疏松用药。在绝经后骨质疏松来说,现在最常用的就是激素替代疗法,绝经后三年之内,可以用雌激素类的药物进行治疗,也可以用激素受体的替代剂。老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松有一类药可以同时使用,就是双膦酸盐类抑制钙吸收的药物,现在逐渐还有一种是抑制甲状旁腺素的药物,PTH的药物现在已经上市了也可以使用。
语音时长 01:02

2020-06-03

58572次收听

年轻人会得骨质疏松吗
年轻人会得骨质疏松,原因比较多,比如年轻人有强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、糖尿病肥胖等,还有吃激素类药物、不运动、不注意饮食等原因,就容易导致年轻人患有骨质疏松,从这些方面注意对身体健康很有好处。
骨质疏松是什么
骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄,但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时,椎体压缩变形,脊柱前屈,肌肉疲劳甚至痉挛,产生疼痛。
语音时长 01:32

2020-01-07

60841次收听

中度骨质疏松的症状
中度骨质疏松的症状主要包括骨折、骨骼疼痛、呼吸功能下降、身长缩短、走路不稳和牙齿松动。其中比较常见的症状有骨骼疼痛、骨折,这主要是因为患者患上该疾病后骨密度会降低,骨骼会变得比较脆弱,所以会出现这些症状。
如何治疗重度骨质疏松
重度骨质疏松实际上有一个治疗的原则,如果说骨量,就是测骨密度低于百分之二点五标准值,就需要服用钙剂,这是基础的治疗。然后补充维生素D,吃一些抑制骨破坏的药物,吃促进骨吸收的药物,加强身体锻炼,多晒太阳,保持营养,杜绝一些不良的生活习惯,包括熬夜,喝浓茶,喝咖啡不良的生活习惯,通过这些方方面面的注意,可以得到一个缓解和逆转。
语音时长 01:12

2019-04-29

59118次收听

02:02
吃钙片能预防骨质疏松吗
骨质疏松的预防称为三级预防,吃钙片是其中很必要的一环。第一级预防是在小孩的时候就应该有充足的钙剂补充,还应该有充足的维生素补充,如果这样的孩子有腹泻,或者有其他的原因,导致牛奶的钙质吸收不了,早期需要补充钙质,同时加强体育活动。在二级预防检查的时候,成年人已经有了骨质疏松的高危因素,这样的病人更需要补充钙质,亚洲人尤其是中国人,膳食结构里的钙质是不够的,所以多数还是主张饮食方面,有偏食的人要早期补充钙质。在三级预防的时候,病人已经出现骨质疏松,钙质更是一个基础量。以前的调查表明,饮食结构里大约普通人平均缺600毫克,所以600毫克是补充钙质的一个基础量。
01:40
激素会引起骨质疏松吗
骨质疏松在临床上分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两类。原发性骨质疏松,指没有什么特殊病因导致的骨质疏松。继发性骨质疏松。它的病因包括了激素异常引起的骨质疏松。人体内参与钙磷调节的激素有很多种,任何参与钙磷调节激素水平的异常,都会导致骨质疏松。比如临床常见的甲状旁腺激素功能亢进、甲状旁腺瘤等,由于过量分泌甲状旁腺激素,会导致骨骼大量脱钙,产生骨质疏松。另外一种激素是糖皮质激素。许多肾内科或风湿免疫科的病人,在治疗风湿免疫疾病或肾病的时候,需要长期、大量口服糖皮质激素。这类病人因为过量摄取糖皮质激素,会产生激素诱导骨质疏松症。
02:00
骨质疏松的人平时怎么调养
骨质疏松的人群,生活习惯非常重要。平时应适当增加户外活动,尤其在阳光充足的情况下,进行适当户外活动,可以获取充足的阳光照射,促进皮肤产生维生素D,从而改善钙磷的吸收,提高骨密度。其次,合理的膳食。饮食要荤素搭配,多吃富含钙磷的食物,避免偏食,挑食等情况。尽量减少对钙磷吸收有影响的食物,比如浓茶、咖啡或者碳酸类饮料,这些饮品都不利于骨量增长。最后,要有合理的生活习惯,比如戒烟、不熬夜,尽量进行户外活动等。综上所述,合理的运动、平衡的饮食、良好的生活习惯,都是改善骨质疏松的重要因素。
吃钙片能预防骨质疏松吗
骨质疏松是由于骨量减少骨微结构变化而引起的骨脆性增加,容易出现骨折的一种全身性的系统性的疾病。所以一般老年人都会选择吃钙片来预防骨质疏松,那么吃钙片能预防骨质疏松吗?