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查疾病 找医生 找医院

经期减肥怎么办

发布时间:2019-12-3153557次收听

语音内容:

经期减肥早餐要吃好,早餐应该有足够的营养,让身体在休息后能够及时补充能量,最好是低脂高蛋白饮食,比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。午餐要吃饱,午餐需要多吃蔬菜,并适当吃肉,午饭不能少吃,否则下午就会没有精力去工作,容易感到疲倦。中午可以多吃高纤维高蛋白的食物,既能饱腹又不增加体重。吃晚餐要吃少,晚餐只需要吃七分饱,多吃低糖、低盐的食物,可以吃蔬菜、水果,这样身体在晚上可以更好地新陈代谢。
月经期如果月经量比较多,如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状,所以经期不适宜节食减肥。月经期间要少吃油腻、辛辣的食物。可以多喝豆浆。豆浆中含有一种氨基酸,可以让身体氧化,这可以让减肥取得更好的效果。少喝碳酸饮料,碳酸饮料很容易引起肥胖。

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月经量80毫升是一次还是一个周期
月经量80毫升通常是一个周期,若是一次的月经量达到80毫升,一般属于异常情况,需进行检查并治疗。月经一般是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落、出血现象,月经期一般持续3天-7天,月经的第1天到最后一天为一个月经周期,月经期的经血量可能会达到80毫升。每个人的体质有所不同,所以月经血流量也会有所差异。若是一次的月经量达到80毫升,一般表示月经量过多,可能存在身体疾病,因此建议患者明确病因后对症治疗,以免症状加重,影响身体健康。在月经期间,通常需要注意腹部保暖,避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物,避免剧烈运动,若是经血量较多,可以适当吃红枣、红糖等食物,能够达到补血益气的效果。
01:29
月经出血多可以吃什么药
若月经出血多,一般可以吃乌鸡白凤丸、妇科止血灵胶囊、逍遥丸、宫血宁胶囊、复方炔诺酮片等药物进行改善,但是在用药前需咨询医生意见,如果用药后出现了相应不适,建议及时就医。1.乌鸡白凤丸:该药物是一种中成药,含有乌鸡、桑螵蛸、白芍等成分,具有较好的补血、调经等作用,月经量多时,可以使用该药物。2.妇科止血灵胶囊:该药物含有多种药材,如续断、白芍、山药等,对于经血的量具有一定的调节作用,如果月经量较多,可以使用该药物改善。3.逍遥丸:该药物由柴胡、薄荷等药材制作而成,可以调节月经,改善头晕,在月经出血多时可以遵医嘱使用该药物。4.宫血宁胶囊:该药物具有清热除湿,化瘀止痛等功效,可以改善崩漏下血、月经过多等症状,是一种较好的理血剂。5.复方炔诺酮片:是一种避孕药物,可以缓解子宫内膜异位症导致的经血量多、月经时间长等表现。在用药期间建议保持良好作息,以免影响药效。
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月经第一天量多正常吗
一般来讲,月经第一天也就是说头12小时,是功能层的血管的塌陷,功能层的血管是一个高螺旋化的,破裂以后流血速度比较慢,那么出血量也比较少,所以在临床上大部分女性都是第一天刚开始的时候月经量比较少,颜色偏暗一些。如果第一天量多,后面正常或者是慢慢减少,整个月经期7天就干净,只要她的月经的总量正常,经期时间没有问题、没有不适,特别难以忍受,或者不舒服,影响工作、学习的伴随症状,都是正常的,没有说必须是哪一天量多,或者是哪一天量少才是正常的。
女性月经过多怎么办
女性出现月经量过多的现象要及时到医院就诊,进行全面的妇科检查以及宫颈癌筛查、超声检查,最好同时要进行激素水平的测定,卵巢功能会影响女性的月经量,另外就是一些器质性病变也会影响女性的月经量,所以要通过各方面的检查结果,来进行全面的判断查找导致月经量过多的原因。通过妇科检查和超声检查可以及时的发现是否有子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉等等器质性的病变,有可能会导致月经量过多的原因。而通过卵巢的激素水平测定则可以了解卵巢功能,及时的发现由于女性处于特殊生理时期,比如绝经过渡期卵巢功能衰退所引起的月经量的改变,所以全面的检查是非常重要的。
语音时长 01:03

2021-03-04

88993次收听

月经过多如何治疗
在临床上出现月经过多的这种疾病还是比较多的。如果是青春期的小女孩月经过多,这常常是由于不排卵性功血所引起的,需要给予一定量的雌激素或者是孕激素,或者是口服避孕药来止血。止血后可以采用雌孕激素周期替代或者口服低剂量的避孕药激素替代,以调整月经周期;而对于育龄期的女性出现月经过多,首选刮宫治疗以排除子宫内膜的病变,然后再根据刮宫后的病理结果给予后续的治疗;如果有内膜的增生,一般要需要定期的给予孕激素后半周期聊治疗;如果有内膜的肿瘤,一般需要经过手术治疗。对于月经过多的女性,如果内分泌紊乱,需要激素治疗,或者是口服一些止血的药物。
语音时长 01:08

2021-01-15

90406次收听

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月经量多是什么原因
月经量多可能与盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、精神过度紧张、环境改变等因素有关。1、经血长期过多会引起贫血,建议及时到医院做超声、宫腔镜以及激素水平检测,查明原因并进行治疗。中医认为月经量多主要有气虚、血热、血瘀三种类型,2、要结合其他症状和舌象、脉象进行辨证,不同类型采用的方药不同。3、还要注意经期不宜过度劳累,不要剧烈运动,避免情志过激,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,不食用辛辣、温燥的食物。
月经量的正常值是多少
正常女性每月的经血量在30~50毫升左右,60毫升属于最佳状态,若女性经血量超过80毫升,低于30毫升,每天更换的卫生巾使用过多或使用过少,可怀疑是月经不调影响,应及时就医治疗。
月经多吃什么止血
月经多对于年龄不大,有生育要求或者不愿意使用激素类药物的患者,可以选择非甾体类抗炎药和抗纤溶药。没有特殊要求的患者可以选择口服短效避孕药、孕激素、促性腺激素释放激素激动剂等药物,除了药物以外,还可以放置曼月乐环进行治疗。月经多首先需要做一下盆腔B超检查,排除子宫及其附件器质性疾病后再行药物治疗。临床常见的导致月经量多的原因有子宫内膜息肉、黏膜下肌瘤以及子宫内膜增生等,如果检查结果显示月经多是由以上因素导致的,子宫内膜息肉需要在宫腔镜下将息肉摘除,黏膜下肌瘤就需要在宫腔镜下将肌瘤切除,子宫内膜增生需要行宫腔镜下诊刮术。真正意义上的月经过多是出血量大于80ml,即患者有正常的排卵,并且是在月经期出现的出血量多的情况,月经过多是由子宫内膜局部纤溶亢进或者在前列腺素的作用下出现的出血量多。
语音时长 01:31

2019-12-31

56094次收听

月经失血过多怎么补
首先可以食疗。可以食用富含维生素c之类的食物,还有就是新鲜水果、蔬菜等,例如:酸枣、杏及山楂等都可以。而维生素c具有造血、促进肌体铁吸收功能等。还可以食用富含高蛋白质之类的食物,还有就是富含铜之类的食物也可以多吃一些。
来例假可以跑步吗
来例假时是否可以跑步并不能一概而论,需要根据自身身体状况来定。如果身体素质较好,就可以适当跑步。不过在跑步时应该注意适当减少运动时间,以平时跑步时间的一半为宜,同时需要降低强度,并提前做热身准备活动。
月经时间很长怎么办
月经时间很长是属于月经不调的表现,最好及时查明原因进行治疗。宫寒会导致月经周期变长,需要通过中医的汤剂或者拔罐进行治疗。一些器质性的因素也会出现月经过长的现象,最好及时进行妇科检查,进行药物或者手术的治疗。
产后第一个月经量大怎么回事
产后第一次月经量大可能是子宫内膜增厚、宫腔有残留物、子宫毛细血管破裂、细菌性阴道病、子宫内膜炎等引起的。需要对症处理。
月经量增多是什么原因呢
月经量增多可能是功能性出血,也可能是气质性病变。功能性出血常见排卵障碍出血,气质性病变常见的是子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜癌、子宫内膜息肉等。首先有两大方面,一大方面是功能性的出血,一大方面是器质性的病变。功能性的出血,常见的是排卵障碍,如青春期或者是围绝经期,出现性功能没有完全建立,或者是卵巢功能衰退,出现一些不正常的阴道出血,它会表现为月经量多。器质性的病变,常见的是子宫肌瘤,尤其是黏膜下子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜癌、子宫内膜息肉等等,这些都会引起月经量增多,所以需要做妇科检查。B超以及辅助检查的化验才好判断是什么原因引起来的月经量的增多,所以出现月经量增多,需要正规的检查。
语音时长 01:18

2019-08-15

55712次收听

02:12
月经量多是什么原因呢
引起月经过多的原因主要分为功能性与器质性因素两种情况。功能性因素主要指子宫没有出现异常,只是其他影响因素,如劳累、剧烈运动等原因导致的月经血量过多。器质性因素则主要指子宫出现病变,如子宫肌瘤,小的子宫肌瘤通常不会引起明显症状,但如果直径大于5cm或生长位置较特殊的子宫肌瘤,则经常会引起月经量多;另外子宫肌腺病或子宫内膜异位症也会引起月经血量多。一般正常女性的月经量约为20~60mL。如果一个月经周期中出血超过80mL,可以定义为月经过多。
大姨妈量多是为什么
我们知道正常月经量应该是30到50毫升那么超过这个量呢它就属于月经过多另外呢比方说我每个月比正常就稍微多一点。我就60到80毫升但是她的月经量一直是这个情况的话一般也可以观察那如果她的月经周期啊经期呀也还可以的话都很正常的话也不是作为一个大的疾病。那么如果说她的月经量比她以往的月经量增多了啊明显的增多那么我们中医来说就把它称为月经过多。那么月经过多的情况有几种啊那么从西医的角度来讲也可能它属于一个就是内分泌的改变啊,比方说它是一个无排卵性的月经我们把它称为功能失调性子宫出血。中医把它称为崩漏啊量特别多这个是一种情况,另外一个情况啊可以做一个超声波看她有没有子宫肌瘤啊子宫腺肌症啊比方说有子宫肌瘤或者是子宫腺肌症使得子宫增大了子宫变大那么它子宫一变大以后她的子宫腔的范围也就大了。那么她的出血量就会增多所以这个呢就是要看具体的情况另外有的人是比方说它呢放了宫内的节育环我们就说戴了避孕环有人刚戴了节育环以后的头几个月月经量也会比原来增多。那么它如果说过了一段时间量逐渐减少那么也属于一个正常情况但如果说特别大也要找医生去看啊,所以就是一定要排除器质性的这个病变它属于功能性的这个要有区别。
语音时长 01:57

2018-06-03

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