腹胀的患者可以吃一些有利于肠道蠕动的食物，例如橘子、乌梅、柚子、山楂、萝卜、苹果、猕猴桃等。肠胀气属于常见的一种临床症状，大部分的肠胀气是由于患者饮食不当所引起来的，例如饮食当中含有较多的辛辣刺激的食物或者难以消化的食物。患者首先应当从饮食方式上注意调节，尽量吃容易消化清淡的食物，避免加重胃肠道的负担。其次可适当的吃一些有利于肠道蠕动的食物，例如橘子、乌梅、柚子、山楂、萝卜、苹果等，不仅可以提供丰富的维生素，还能够促进胃肠蠕动。另外腹胀如果持续不缓解，可适当的服用健脾消食药物，必要时需要就诊治疗。

肚子胀胀的，根据其内容物可考虑肠胀气、肠梗阻以及腹水。肠胀气的原因有很多，最主要的是由于饮食不当所诱发的，例如饮食过程当中吸入了较多的空气或者吃了较多容易产气的食物，当然也不能排除一些消化系统的炎症。肠梗阻可包括麻痹性的肠梗阻和机械性的肠梗阻，例如发生了肿瘤、腹腔的炎症、手术的创伤等，一般症状持续时间较长不缓解，可通过腹部CT及胃肠镜的检查明确。腹水多是由于血管的压力过高所引起来的，例如肝硬化、低蛋白血症、心力衰竭等，病情持续不缓解，内科治疗效果较差。

我们知道蒙脱石散在中国也上市二三十年，是一个很好的肠黏膜的保护剂。一般来说说，各种各样的腹泻，不管是细菌感染、病毒感染，还是动力源性的，我们在只要腹泻不是特别严重的情况之下，可以吃药，我们是可以稍稍的用一点蒙脱石散。它的主要目的是为了在患者的胃黏膜、小肠黏膜和大肠黏膜，水肿的粘膜表面形成保护膜，这样对肠壁有一点收敛和保护的作用。但是我们需要警惕的就是，如果在患者大量的细菌感染急性期，在初期可能不太适合于用蒙脱石散，因为如果这个时候用这个药物会引起肠道的细菌在肠道的大量蓄积，反而是不太合适的，所以我们一般在细菌感染的急性期可能不太适合用，但是在急性期过了之后，有一个很好的肠粘膜保护、消除水肿的作用。

从医疗角度来，腹泻是指大便次数增多和大便形状的改变，出现稀溏便或者是大便变稀，然后大便次数增加，一天达到三次及以上，我们认为这个就叫腹泻。有很多做广告的，需要吃点药物，然后排毒、养颜、美容这一块，其实我们认为这是一个错误的观念。腹泻就是包括好多种的原因，比如肠道的动力增加，或者是感染的情况，或者是药物的情况，或者是出现肠道类的容积性的增加情况。如果出现腹泻，那我们就是可能还得建议您去正规的医院诊断和治疗，去查找腹泻的原因，而不要以为腹泻就是排毒、养颜，这个其实是一个错误的观点。

若是出现肚子经常胀气的现象，平常的饮食方面就应该多加注意。导致肚子经常胀气的原因有很多，患者平时饮食不注意，引起肠胃受到刺激，出现肠胃消化不好就容易胀气，也有可能是肚子着凉引起的不适。这个时候可以先使用热水暖敷一下肚子，有一定的缓解作用，多喝温热水，同时可以就医进行细致的针灸调理，注意合理饮食，晚上不吃白菜，少吃生硬冰凉食物，保护腹部不受凉。比如吃过多容易产生气体的食物或者是肠胃蠕动慢，导致气体排不出去等。可适当吃，如山楂之类的能够有效促进肠胃蠕动的食物。但是平时应该尽量的避免吃比较容易产气的食物，如豆类、红薯等，一般这样就能缓解这种症状。如果平时能够适当做，如快走、慢跑、跳绳之类的运动，促进肠胃蠕动的效果会更加好。如果想要更快的治疗好疾病，可在医生的指导下适当的服用，如健胃消食片之类能够促进肠胃蠕动的药物。