对于长期频繁手淫，首先需要做到的就是要自己戒掉手淫这个不好的习惯，因为长期频繁手淫容易使泌尿生殖系统长期处于慢性充血的状况，会导致局部的抵抗力下降，同时频繁的手淫会导致全身状况的变化，会觉得身体疲乏无力，不愿意学习，不容易集中，注意力分散等等，严重的会出现失眠，多梦等等，这些都是都要造成了全身性的这种精神心理上的伤害。另外手淫过程当中有可能会引起感染，因为外界都有细菌的，手上的细菌更多，所以有可能会引起像尿道炎，前列腺炎，精囊炎等，手淫过平会直接刺激到性神经性神经反反复复的过度的兴奋，时间长了以后，这个性神经就出现疲劳现象，就会变得不敏感了，这时候，阴茎的勃起功能出现问题了，出现阳痿，勃起硬度不够，进而造成性欲的减退，还有手淫的时候，一般就是为了更快的获得这种性体验的快感，一般的时间都会很短，就寻求一个更快的射精，这样时间长了以后，那必然会导致早泄这种疾病。

精子从射精进入女性体内，可以存活二十四到七十二小时，意味着三天之内，精子都有受孕的机会。精子虽然在七十二小时内都有受孕机会，但是精子的活力是在逐渐下降的。女性排卵期一般是以一个女性的月经周期来计算，一般第十四天是女性的排卵期。女性的排卵期，也可以通过计测基础体温法来确定。每天早晨，可以测一个体温，在女性排卵期时，体温会突然间上升零点五到一摄氏度，在这段时间一般是女性排卵期。所以说出现基础体温的升高，建议准备备孕的夫妇在这一两天要进行两到三次的性生活，这样会大大加大怀孕的几率。同时，还可以在医院医生的指导下进行，通过B超监测女性排卵。出现了女性排卵，在这段时间内也要建议夫妻双方进行相对频繁的性生活，这样使怀孕的几率加大。同时，由于精液在体内，它有很强的活动力，精子也是可以游动的，所以说在性生活避孕的方面，不建议采用体外射精的方式。因为在性生活中，射精之前会有一些前列腺液，里边会携带少量的精子，会从尿道外口流出，进入到女性的阴道内。由于精子的游动作用，可以出现意外的怀孕，所以说体外射精是一个很不安全的避孕方式。

在治疗宫颈炎或阴道炎时，往往会让在阴道里塞药，这段时间即使带了安全套，也不建议同房。因为在性生活过程中会有摩擦，局部有小破损，这些破损的地方就是免疫力差的地方，同房可能会引起炎症加重。其次，带套同房会使药效减半，因为一部分药会粘在套上带出来，所以治疗效果非常差。另外，性生活会导致盆腔充血，进而引起炎症进一步的扩散而出现宫颈和宫体的炎症，甚至增加盆腔炎症发生率。此外，在治疗过程中，宫颈炎症还没有治疗好，还很脆弱，这个时候性生活会导致进一步的出血。

进入青春期后，由于卵巢的发育，会分泌性激素，主要分泌雌、孕激素，从而影响阴道皱襞。主要是因为雌激素影响，在雌激素作用下，阴道粘膜上皮增生，糖代谢增加，使得阴道粘膜增生、变厚。那么阴道内，阴道粘膜上即形成一些皱襞，该皱襞呈横行，具有一定弹力，以及一种收缩力，有阴道皱壁的年轻女性，是一种生育期标志。另外，皱襞是有用的，女性阴道内出现皱襞，是因为雌激素分泌较旺盛，局部出现皱襞，导致在临床上其延展性特别好，所以才能顺利的进行性生活。

女性同房时，性兴奋表现就是女性阴道和外阴润滑，就是俗称的水。其实不是水，是因为女性的阴道口两侧各有一个小的腺体叫前庭大腺，当女性性兴奋的时候，前庭大腺就会分泌很多腺液，起到润滑作用。当女性绝经后，卵巢不再分泌激素，女性同房时就会觉得干涩、没有水。建议同房时使用润滑剂，用润滑剂就可以人为的润滑，可以去药店买正规的润滑剂。