男性健康的减肥食谱

说到明星刘德华，相信很多女性朋友都会着迷，刘德华外形粗糙，气质细腻，男性味道中少年矫正。娱乐圈有几位本来脸色俊美但身材像胖子的超级明星，一位是梁朝伟，另一位当然是刘德华。但是，他们努力完全改变了自己的身体。难得的刘天王不断努力，一山一山爬，电视、电影、歌唱、商业，他是个好榜样。他要给青少年一个正确的目标——人，不断努力，不断攀升。体形能够彻底得到改变，健康减肥食谱和运动瘦身方法（运动食品）肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴。他也曾经对人苦笑，说喝水也胖的人，有他做榜样，六块腹肌回到你的肚子里，绝对可能。快来看看天王的男性减肥食谱吧。

减肥饮食减肥饮食单

男性减肥饮食单1:早餐

明星如何健康减肥？刘德华很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。记住这个健康有效的减肥方法吧！

男性减肥食谱2:午餐

刘德华虽然不是不怕胖的明星，但他的午餐非常随便，演戏吃盒饭，开始盒饭是刘德华多年来不厌倦的午餐，喜欢叉子烤鸡饭和肉饭。不演戏的时候，中午喝热咖啡，吐司也不喜欢三明治。约会的人交往什么都吃。

男性减肥食谱3:晚饭

明星如何减肥？一天下来最注意的一顿是晚饭，尽量回家吃，母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食（近年刘天王已戒牛肉）。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚饭，这一顿之后，就不再吃宵夜。我喜欢和朋友吃晚饭吃火锅。

另一种健康的减肥方法是他平时不喝冷饮，咖啡和奶茶必须热，也不喜欢无味的清水，每天喝苹果汁和萝卜汁等混合果汁补充水分。

运动也是刘德华认为美体瘦身的最佳减肥方式:

有时间在家健身，家庭健身(健身食品)房间设备基本完善。开演唱会前保持跑步练习，拍戏时利用空档举起哑铃，刘德华每天有适量的运动，身体keep非常好。