蜂蜜加白醋减肥法效果惊人

蜂蜜加白醋减肥原理:

白醋可以改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，有治疗便秘的作用，现在也可以改善脂肪堆积引起的肥胖症，理解白醋有燃烧脂肪的效果。

蜂蜜加白醋减肥有效果吗？

可以肯定的回，白醋和蜂蜜减肥有效，但减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，没有权威的说法，因为每个人的体质都不同，生活习惯也不同。在此，建议将白醋蜂蜜减肥法作为辅助减肥法。

蜂蜜减肥(白醋和蜂蜜)的具体应用:

1、白醋和蜂蜜以1:4的比例混合，每天喝一杯。

2、洗澡或洗足浴，每周至少3次，促进血液循环，强化新陈代谢。

3、千万不要乱吃，或者采用不当的减肥方法，如苹果疗法、七日断食法。阴性肥胖的人需要减肥补身的方法。

4、多喝热饮或茶水，千万不要喝冷饮。否则，减肥的成功率将大大降低。

5、吃生姜、青椒、青椒、青椒等辛辣食品。对身体加热有很大作用，基础代谢功能提高。

6、不要吃糖，可以用糖、蜂蜜代替。泡面和味精也不要吃。

有效的减肥方法:

1、控制热量和脂肪。要经常注意食物的热量，在饮食中减少肥肉，增加鱼和家禽。

2、饮食要清淡。少吃盐，咸的越吃越想吃。少吃那些加工出来的酱汁的食物，含有丰富的糖、盐、面粉，会增加你的热量。

3、经常吃蔬菜。适量吃含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、均衡饮食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不要乱吃。要减饮食时间，饮食时间不少于20分钟。

5、热负平衡。减肥的原则:卡路里的摄取量必须比你的消耗量少。6.意志决定减肥的效果和质量。