学龄前期儿童的偏食对策

学龄期为 1~6岁，又被称为儿幼儿期

●饮食搭配标准

1.每日营养元素应平分于三餐，与此同时可利用小点心填补营养元素及发热量。

2.一天最少喝二杯的牛乳，提供蛋白质、钙元素、维生素B2。豆桨也可以供货蛋白质。

3.墨绿色及深黄色鲜红色的维生素A、?胡罗卜素及铁成分都比浅色系蔬菜水果高，每日最少应吃一份(约100克是)。

4.填补动物内脏，给予蛋白质、矿物及维生素。

5.进到幼儿园及幼儿园后，因为活力提升，胃口当然提升，因此 无须逼迫进食。

6.饮食搭配的烹饪方法应尽可能简易、爽口。由于幼儿一般喜爱味道柔和的食物，厌烦味道太浓的蔬菜水果和食物。若幼儿对某类食物尤其厌烦，千万别逼迫进食，能够设更改食物的样子、类型和烹饪，特别是在应当留意色调的配制，可提升胃口。

7.最好是挑选材质软的食物，切切丁状或条形，能够一口 吃下者为标准。

8.应尽量减少吃煎炸的食物。

9.学习培训用汤勺或木筷时，食物要便捷拿取，幼儿自身吃剩时，成年人再喂。

●挑食防范措施

1.调节生活方式。

2.防止小孩子眼前指责食物的优劣。

3.普遍地给与一切类型的食物。

4.多转变的菜单栏內容，可利用野炊或便当盒方法供货。

5.多让幼儿到户外运动。

6.降低零食，尤其是太酸或煎炸的食品类。

7.不逼迫，运用激励、规劝的方法使其进食。

8.改进进食的自然环境与氛围，例如让他与耻他的小孩子一道进食。