你能吃香蕉通便吗？乱吃香蕉或者生病

香蕉是生活中常见的水果，甜美可口，很多人喜欢吃香蕉。据说香蕉有通便的效果，有便秘的话请多吃香蕉。但是，不管吃什么香蕉都能缓解便秘，并非所有人都适合吃香蕉。快点一起看看吧

香蕉能润肠通便吗？生香蕉或加重便秘

在普通人的认知中，香蕉含有大量的食物纤维，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘。

但南方医科大学珠江医院中医科主任医生梁东辉教授在此前的采访中表示，该通便的效果只有成熟的香蕉。

一方面，香蕉补充膳食纤维，在肠道中吸收水分，使大便膨胀，容易排出，另一方面，腹泻时增加膳食纤维，吸附肠道内的水分，减轻腹泻症状，但成熟的香蕉通便润肠吃生香蕉会怎么样？梁东辉教授指出，或让便秘雪上加霜，“未成熟的香蕉含有大量淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸。淀粉、果胶多，口感硬，单宁味涩。单宁酸有很强的收敛作用，吃不成熟的香蕉会使便秘恶化。

香蕉不是每个人都能吃，不注意这些禁忌，也不是每个人都能吃，香蕉也不例外。让我们来看看香蕉的食用禁忌:胃病患者不能吃香蕉。在中医，香蕉被归类为寒冷的食物。胃冷的人吃香蕉，一定会感冒，胃痛、胃膨胀等胃不舒服。

拉肚子的人不适合吃香蕉

成熟的香蕉具有通便功能，拉肚子的人吃香蕉会使症状恶化。

糖尿病和肾病患者不应多吃

香蕉含有高糖和钾(通过肾小管排出)，血糖值高的人和肾功能不全的人必须少吃。

体寒女性经期不宜吃香蕉

在中医的说法里面，香蕉味甘性寒，属于寒性食物，会伤阳气，可能会造成痛经。香蕉还有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调。身体虚弱或体质虚寒的女性不应在月经期间吃香蕉。

香蕉不适合放在冰箱里保存

香蕉放在冰箱里容易冻结，放置一天就会变黑，质量变软腐烂，口感变差，出现斑块或腐烂。

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