寒露养生不妨多喝枸杞菊花茶

昨天我们刚度过二十四节气中的寒露，那是一年的第十七节气，季秋季节正式进入寒露后，天气逐渐变冷，阴阳气开始变化，阳气开始减退，南岭地区也进入秋天。在这样的时节我们日常养生有什么需要注意的呢？小编建议大家可以多喝枸杞菊花茶。

枸杞菊花茶的功效

枸杞子性甘、平、独特滋补肝肾、益精明目的效果，特别对肾虚有良好疗效。菊花本身味甘苦，性微寒，散风清热，平肝明目，清热解毒。的效果。

两者结合起来，清肝明目、清热消火、降脂、润肠排毒、缓解眼睛干燥和疲劳。适用于肝火旺盛引起的愤怒、焦躁等症状，有缓和计算机辐射的效果。

干燥是秋季的主气，容易加重肝肾阴虚的倾向。在已全面入秋的寒露时节，饮用枸杞菊花茶能有效地滋养肝肾阴津，降燥解毒。

枸杞菊花茶的做法

每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。也可加入适量冰糖调味。

注意不要一次次喝完。请留下三分之一的茶，加上新茶，浸泡一会儿再喝。

喝枸杞菊花茶的注意事项

1.过度吃枸杞容易引起火灾、流鼻血等现象，患高血压或感冒的人最好不要喝枸杞菊花茶。

2.不要吃得太多。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适。

3,.菊花性偏苦寒，体虚的人士不宜多喝。