七个妙计预防下半身疾病的侵入

现代社会很多女性不喜欢运动，不喜欢运动的结果有什么危害呢？女性下半年是多事的地方，很多妇科疾病来源于此。预防妇科疾病，要保持腹部温暖，下半身血液循环顺畅，私处通风，不干燥，特别注意不要长时间坐着，经常坐在腰腹锻炼。

女性的下半身是女性最柔弱的部位，也是最受妇科疾病欢迎的地方，很多妇科疾病都发生在这里。预防下半身病，日常护理和保健很重要。

保持腹部温暖

腹部属于子宫的位置，就像倒立的梨一样，处于女性身体血液丰富的地方。子宫最怕冷，通常小腹冷的女性手脚冷，生理痛，性欲淡等。盆腔出现淤血，白带增多，阴道内卫生环境下降，容易引起盆腔炎、子宫内膜异位症等。

所以做好下半身的保暖工作，女性可以避免很多妇科疾病。中医常说暖宫妊娠，只要子宫、骨盆血气通过，炎症消除就能自然怀孕。健康幸孕的肚子温暖柔软。

下半身的血液循环畅通

很多女性喜欢穿紧身衣和紧身衣，表现身体苗条的曲线，但紧身衣不利于下半身的血液循环。此外，它也不利于私人汗水的蒸发，经常摩擦也可能导致炎症。

保持私处干燥和通风

女性阴部多年湿润，温度上升不通风，细菌在此容易繁殖，充分通风可减少妇科疾病的可能性。私处湿气过大，容易引起真菌性阴道炎，女性平时应尽量不使用不透气的卫生垫。

不要久坐

下半身缺乏运动会引起骨盆淤血，对心脏和血管也没有好处，女性乳房下垂。

常坐腰腹锻炼

坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身体、预防骨盘炎等妇科疾病有很大作用，也能提高性生活质量。瑜伽有很多专门针对腹部循环的运动，效果非常好。

适度的性生活，在我处做SPA

适度的性生活是给我最好的SPA，避免过度的性生活，过度的性兴奋会引起内分泌极度兴奋，乳腺增生，子宫肌瘤的发病率会增加。

适度保湿不会改变干妹

平时不要用肥皂或沐浴乳洗私处的饮食作为杂食动物，每天吃4种以上的水果和蔬菜，每周吃2次鱼，早餐时摄取各种谷物和牛奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e