对付偏食儿童的14个妙计

对付偏食儿童的14个妙计

你的孩子吃饭时不喜欢玩吗？你只喜欢吃几种食物？如果你仍然担心偏食的孩子，你可以看看以下提示来解决你的问题:

1。尊重孩子的肚子。

很多孩子只有在肚子饿的时候才想吃东西，所以如果孩子不饿的话，就没有必要强制吃东西。

2. 保持冷静。

如果孩子觉得不喜欢他的饮食习惯，甚至威胁和惩罚他，可能会产生反效果。

3.注意时间。

饮食前至少1小时内不要让孩子吃零食或喝饮料。因为孩子如果在吃饭之前觉得饥饿的话，在吃饭的时候就会更有推动力。

4. 不要期望过高。

孩子在两岁后，随着身体慢慢的成长，他们的胃口也会有所变化，可能分量很少的食物已经能够使他们有饱足感了。

5.减少液体。

低脂奶制品或者纯天然果汁是健康膳食的重要组成部分，但如果孩子喝了大量的牛奶或者果汁，相信胃里面也没有足够的空间容纳饭和零食等。

6.不要强迫孩子清洗自己的食具。

如果强迫孩子清洗自己的食具，可能会引起他对食物的反感。

7. 将食物的味道放后。

注重食物的颜色、形状和气味等，这样能够引起孩子的注意力。

8.让孩子多品味。

儿童可能经常接触或闻到未接触的食物，接受新食物的味道需要多次尝试。

9.让孩子成为你的好帮手。

带以带孩子去买蔬菜，选择蔬菜、水果和其他健康食品。不要买不想让孩子吃的食物。在家，也可以鼓励孩子一起洗蔬菜，摆桌子等。

10.做个好榜样。

作为父母的你们，如果能吃到各种各样的健康食孩子也想学习你们的饮食习惯。

11.耍小花招。

可以偷偷把孩子不喜欢的食物切碎放入饭菜中或者煮成汤等。

12.遵守时间表。

尽量每天在固定的时候给孩子吃饭或者吃点心。

13.减少孩子的接触，分心。

吃饭时关掉电视，不要让玩具和书出现在餐桌上。

14.孩子有自己的喜好。

随着孩子慢慢成熟，他们会没有那么挑食，但每个人肯定有自己的食物偏好，不要期望孩子能够喜欢吃所有的食物。