久坐容易引起子宫内膜异位症的保健运动

为什么久坐容易患子宫内膜异位症？这是因为长时间坐着容易引起盆腔充血，使附件和宫颈血液循环不畅，容易引起子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈糜烂等疾病。

长期坐着的白领女性面临多次考验，工作压力大，生活负担重，环境因素等，妇科炎症也有机会扰乱生活。白领女性长时间坐着，缺乏正常运动，血气循环发生障碍，月经暂时不顺畅，经血逆流，引起腰腹痛的长时间积压，会引起子宫内膜异位症。有些女性长期不育，久坐可能导致气滞血瘀。血流不畅，易形成淋巴或血行性栓塞，堵塞输卵管。

子宫内膜异位症患者多为阳虚体质，四肢和小腹怕冷，月经期更严重，同时部分患者性格不明朗，长期处于抑郁状态，加上诱因，使寒邪与气滞搏斗，淤血与寒邪搏斗，形成子宫内膜异位症。

如何诊断子宫内膜异位症？

子宫内膜异位症患者出现直肠、膀胱周期性出血，经期排便疼痛和腹壁伤痕有周期性硬结、疼痛等疾病，发现上述症状时，应立即到正规医院接受检查和治疗。

通过超声波图像，利用超声波图像系统通过回声间隔，可以确定各囊腔前的大小、回声的肿块性质和来源，也可以通过超声波指导穿刺提取囊液和活检，但其缺点是子宫粘连难以区分。

通过x线造影，通过气体和碘油造影，在检查中发现各位置的影像效果不同，多发生在生殖器官上，可以很好地排除其他不育原因和痛经等病史。

通过腹腔镜检查，在镜检扩大下，观察子宫内膜异位的病灶，可以清楚地观察其颜色、形状、大小，当然在检查过程中可能会遇到其他疾病的障碍，需要进行相应的检查。

子宫内膜异位症的保健需要适当的运动

子宫内膜异位症是指原本属于子宫内膜组织，成长为子宫外部的临床症状。腹腔和腹膜表面散落，卵巢囊肿(称巧克力囊肿)和子宫肌瘤(称子宫肌腺症)也有成长的可能性。

其主要症状是痛经、不孕、性生活痛，这三个问题困扰着女性的日常生活，甚至影响着婚姻的质量。子宫内膜异位是妇科中复杂的疾病之一，不易治疗，会粘连，四处生长，容易复发。

经常参加运动的女性，身体免疫系统比较健全，运动员体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，可以处理逃跑的经血和内膜组织。此外，运动可以增加体内男性激素的浓度，对抗女性激素。研究表明，每周运动2小时以上的女性，子宫内膜异位的概率比没有运动员少2倍。其中练习跑步和弹跳的效果最好。这对肌肉和关节的牵引和刺激作用最强，后者可以提高雄性激素的浓度。