让男性患不育症的3名犯人成为心灵的日常食物，可以烹饪不育症

现在为什么男性不育发生在很多男性身上呢？下面就来为大家揭秘致男性不育症的3大元凶，赶快来看看吧！

男性患不育症的3名犯人

1、环境污染

20年前，道路上充满了自行车家的20年后的今天，很多人代替汽车。表面上，城市看起来很繁荣，现代，但支付的是某种疾病的急剧增加。城市污染严重，如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触会影响生殖健康。城市噪音也是环境污染的一种。噪声刺激会影响人体神经内分泌系统的功能，使人体内分泌紊乱，导致男性精液和精子异常。

专家建议远离汽车尾气和噪音。短时间的接触不一定会马上生病，但反复接触会在体内积累有害毒素，会逐渐侵入皮肤和器官。生殖能力下降就是一个例子。

2、吸烟喝酒

吸烟时间越长，吸烟量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时精子活力也明显下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤力，而尼古丁和多环芳烃类化合物会导致精子形态的变化。酒精对精子也有直接的杀伤力。如果酒精滴入精液，精子会立即死亡。因此，酗酒的男性畸形精子、死精子的比例很高。

专家建议，长期吸烟、大量酗酒损害男性功能和生殖功能是不可否认的事实，这种损害不仅影响自己，还可能影响他人的健康，尤其是妻子和孩子。爱家人最好从戒烟中喝酒。

3、饮食不当

水可以载舟，也可以载舟。”饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素―――锌和硒。没有土壤和营养，精子不能生成和成熟。

专家建议营养学提倡饮食平衡，即不挑食、偏食。在这些食物中含有维生素c、维生素e、维生素a、锌等，可以提高精子的质量和数量。

日常三大食物调理男性不育

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有活跃性腺的生物活性。由于体弱、年高、功能减退者，可以继续服用蜂蜜产品改善。

2、韭菜

《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜种子是激性剂，具有固精、助阳、补肾等作用，适用于遗精等疾病。

3、泥鳅

泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有特殊的蛋白质，有促进精子形成的作用。