电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

1、双手支撑下巴法

大便时(坐姿和蹲姿),双手支撑下巴向上支撑,不久肛门就会有大便的反应,此时用力排出大便。

2、大腿互压法

在桶上排便,左大腿压在右大腿上(隔一段时间更换),排便省力顺利。这样交换双脚放置,治疗便秘效果好。

3、敲背法

排便前,单手握拳用力敲背,坐下大便时,轻轻敲背10馀次,大便容易排出。如能经常坚持捶背和多饮水,治疗效果更好。

4、扭腰运动

另外,早晚坚持各做一次扭腰运动,反复转动,每次做5~10分钟,即可促使肠道蠕动加快,起到促进排便的作用。我相信一会儿便秘的症状会改善。

上一篇:便秘的危害

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男性生殖痒是什么原因造成的 男性生殖有小疙瘩是怎么回事 鸭血的选购及保存都有哪些方法 黄喉火锅涮多久 黄喉是牛的哪个部分 从高处跳下脚跟疼是怎么回事? 白痰多粘稠是什么原因造成的 HE4医学上是什么意思 大腿内侧有几个小红点有时会痒为什么 基围虾白水煮要煮多久 基围虾没煮熟吃了会怎么样 莴笋隔夜能吃吗 莴笋隔了多久不能吃 血管扩张的好处与坏处 芋艿可以多吃吗 吃多了有什么后果 静脉血管与动脉血管的区别 雨天脚痛的原因是什么? 50倍防晒霜能防晒多久 50倍防晒霜好吗 吃生蚝连屎吃吗 生蚝屎怎么去除 落地太猛脚后跟疼怎么办? 菜瓜是凉性还是热性的 脚后跟一条竖着的筋疼 鸭血的饮食禁忌 吃鸭血也要小心 手脚无故肿是什么原因 小腿肿胀怎么了? 大闸蟹怎么判断是不是活的 大闸蟹死了两个小时能不能吃了 被蚂蚁咬了三四天肿黑紫怎么办 手臂突然肿胀的原因是什么? 吃激素手脚发麻怎么办 血管深是怎么回事 为什么脸上的斑越来越多 老人腿脚肿是什么征兆 脚掌前半部分白踩疼怎么办? 全日康电脑中频治疗仪是怎样的治疗仪器 空腹能吃恩必普吗 粤宝阿德福韦酯片价格贵不贵 非那雄胺片(百达英)作用包含哪些 济泰片吃药时注意事项是什么 超吉医用隐形抗菌膜都能用于哪些方面 乐友是不是处方药 它的成份有哪些 癫痫康胶囊哪些人能用 它的成份是什么 玻璃酸钠滴眼液用法是什么?每天要用药几次 风定宁适用于哪些 禁用于哪些人