电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

蚕豆有什么好处?吃蚕豆能缓解便秘吗?

肛肠科编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
967次浏览

关键词: #便秘 #缓解 #缓解便秘

在日常生活中,蚕豆是常见的家常菜,经常出现在人们的餐桌上。蚕豆的营养价值高,能补充人体所需的营养物质。那么吃蚕豆能缓解便秘吗?下面让我们具体来看看吧!

吃蚕豆能缓解便秘吗?

蚕豆中的维生素c可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的饮食纤维可以降低胆固醇,促进肠蠕动,有效缓解便秘。

吃蚕豆可以缓解便秘,但任何食物都要吃,蚕豆多吃肚子胀。此外,蚕豆不能和田螺一起吃。少数人建议吃蚕豆后引起急性溶血性贫血,少量食用。

蚕豆吃多了可能会引起便秘。蚕豆也是高卡路里的食品,买来的油炸蚕豆更容易。蚕豆里含有很多淀粉,油炸蚕豆少,吃多了容易便秘。

吃蚕豆的好处

年轻的蚕豆有益健脾,利湿消肿。另外,蚕豆的营养丰富,每100克含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。

嫩蚕豆中的蛋白质,在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成部分磷脂和丰富的胆碱,具有增强记忆和大脑的作用。

另外,蚕豆是低热量食物,对于高脂血症、高血压、心血管疾病患者来说,都是优质的绿色食品。

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,含有丰富的胆石碱,具有提高记忆力的大脑健康作用。

蚕豆中的钙有利于骨骼对钙的吸收和钙化,促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中蛋白质含量丰富,不含胆固醇,可提高食品营养价值,预防心血管疾病。

蚕豆中的维生素c可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的饮食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有帮助。

吃蚕豆的坏处

蚕豆不可生吃,蚕豆性滞腻,胃气弱者吃多了易胀气,不宜多吃。此外,蚕豆含有敏感物质,过敏体质的人吃的话会产生不同程度的过敏、银屏性溶血等中毒症状,通称蚕豆病。

这是体内缺乏酶类,是遗传缺陷。蚕豆过敏的人一定不要再吃了。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

来月经少感觉流不出来 绿色采血管查什么项目? 唐氏宝宝是怎么造成的 有什么有效的药物可以清理血管垃圾 每天梳头三千次的好处有什么 女性胳膊发麻警惕这些疾病! evar手术全称是什么 银耳羹怎么做又粘稠又好吃 为什么鼻子侧面挺正面不挺 花胶腥味重吗 花胶怎么弄才没有腥味 拉绿色的屎是什么原因 细胞核深染是什么意思 尿道感染吃什么药好 糖炒栗子为什么要放沙子 糖炒栗子要放油吗 隐血200(3)是什么意思? 腰间盘突出怎么治疗好的方法 喉康散可以吞下去吗 舌尖起红泡的原因是什么 健康指南:输液多久才能输第二次,间隔多久? 上胸口中间隐隐作痛是怎么回事 痘痘里面有白色的脓液怎么处理 水银温度计要测多久 膳食纤维的生理功能是什么 7岁孩子老发脾气 降血压比较好的中药是什么 孕妇吃燕窝的好处 单核细胞数偏高说明什么? 喝黄酒的禁忌人群都有哪些 戒烟都有什么好处 左边脖子筋疼是怎么回事呢 复傲坦有哪些作用 孕妇吃了有什么危害吗 天晴复欣怎么正确服用 龟龄集这个药物的功效与作用是什么? 非那雄胺片(百达英)怎么吃好 复方青黛胶囊主要用于哪种银屑病 适怡片可以用于幼儿胃肠炎吗 再普乐适合那些人使用 汇仁肾宝片里面都含有什么成分 细辛脑胶囊成人和小孩怎样使用 癫痫康胶囊什么人能用 可以直接口服吗