高泌乳素血症的保健护理

高泌乳素血症引起的原因有很多，是生殖和内分泌、神经系统等疾病的总称，是生殖内分泌紊乱的综合疾病，临床上月经频繁、泌乳、经量少、不育、功能减退等症状出现，伴有头痛和肥胖，发病人群多见于生育年龄段的女性，现在的治疗方式以药物治疗为主，手术治疗是辅助治疗，根据自己的具体情况决定治疗方法，在接受治疗的同时也离不开平时的生活保养

1、控制体温，保持正常状态，平时多喝水和果汁等，对控制体温也有效。

2、乐观面对生活，避免精神刺激，情绪稳定，血气流畅，女性在生理日要注意防寒保温，特别是腰和脚等不要感冒，要采取保温措施，不要接触冷水，不要吃冷食物和水果等。

3、女性在生理日身体最弱的时候，要注意工作和休息的结合，避免体力活动，防止疲劳过度，生理日也不要吃冷药和冷食。

4、空闲时间可以做自己喜欢的运动，也可以加强运动，提高体质健体操、太极拳、自行车、跳绳等运动，不仅可以提高健康水平，还可以放松心情。

5、性生活要有规律性，不要频繁。只有这样的性生活皮肤才不易发热，刺激卵巢，缓和内分泌，预防雌激素减退，正确采取避孕措施，口服避孕药，使用避孕套避孕，哺乳时间不要太长，也不要做人流手术。

6、加强营养，注意脾胃健康，食欲好时多吃肉类和粗粮和新鲜蔬菜，如生菜、海带等食物多吃，不要吃辣刺和油炸食物。因为这会刺激荷尔蒙的分泌，皮肤也会发烧。

7、平时要坚持锻炼身体，但要注意锻炼方法，按照医生的指示有合理的方案，不要盲目锻炼。这种正确的锻炼方法不仅能防止身体异常，还能提高自己的免疫力，适当缓和病情。