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严重失眠看过来!试试这4个方法 倒头就能睡

神经内科编辑
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关键词: #失眠

晚上睡不着真的没办法,第二天起来就变熊猫眼~教大家4个方法,倒头就睡~晚上赶紧试试吧!

【1.白眼入睡法】

【2.478呼吸入睡法】

【3.身体扫描法】

【4.精神放松法】

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