电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

吃什么养胃?9种养胃食物

消化内科编辑
8次浏览

关键词: #吃什么养胃 #养胃

胃肠道不良是胃肠道功能不良的临床表现。从长远来看,它不仅会影响身体健康,还会导致胃病。胃肠道不良的大部分原因来自个体的饮食结构和抗生素滥用。传统药物具有很大的副作用,对胃有更多的刺激。在杀死致病菌的同时,它会导致菌群紊乱,降低胃免疫力和胃不适。让我们来看看有什么食物可以滋养胃?

九大养胃食品

1、牛奶

牛奶的主要作用是补肺胃、生津液、润大肠,对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的作用。

研究发现,牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的胃营养作用,但专家提醒:腹泻、脾虚证、湿证等患者不适合日常生活中过量饮用牛奶。

2、粥类

粥容易消化,尤其是八宝粥,含有花生、杏仁、糖等,热量更高、更丰富,对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪,能有效保护胃。

养胃早餐的三个原则:易消化、抗刺激、多营养。如:蛋汤、蛋汤、煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、汤水

汤最好不要是肉汤,因为肉汤中含有大量的酸性物质,不利于滋养胃。最好的汤是蔬菜汤,如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等。

4、苹果

味甘性凉。健脾补气益胃,生津润燥。适用于脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛。

5、菠菜

甜凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。菠菜能促进胃和胰腺的分泌,增加食欲,帮助消化。

吃菠菜时要注意。由于菠菜中草酸含量高,过量食用会阻碍人体对钙的吸收。因此,在吃菠菜时,应尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起食用,或在烹饪前轻轻漂白和去除草酸。

6、卷心菜

它具有健脾养胃、缓解疼痛、解毒消肿、清热利水的作用。可用于胸闷、口渴、咽痛、尿不通、耳目不通、睡眠不良、关节不良、腹痛等内热引起的疾病。它所含的维生素C和其他成分可以缓解疼痛,促进溃疡愈合。

卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一起炖,可用于治疗上腹胀痛、上腹胀满、胃、十二指肠溃疡,用红豆、冬瓜、冰糖炖,消肿利水。脾胃虚弱的人不宜多吃。

7、桂圆

“荔枝是食物之美,龙眼是滋补之美”。与荔枝湿热不同的是,龙眼可以入药,具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

8、胡萝卜

性味甘平,“下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏、健食”。富含胡萝卜素的胡萝卜素可转化为维生素A,能明目养神,增强抵抗力,预防和控制呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的,最适合炖肉,味道更好。

9、山药

天气变冷时,一些脾胃虚寒的人经常出现腹胀少、大便稀疏、肢体疲劳等症状。经常煮山药粥可以有效缓解胃部不适。

胃不好禁忌食物

1、猴桃

众所周知,猕猴桃具有很高的排便能力和维他命C含量,被公认为“水果之王”。专家提醒说猕猴桃是一种冷食,它含有维生素C和果胶会增加胃酸,胃不好的人会增加胃负担,经常有腹痛、烧心、泛酸的感觉。特别是当气候变化大,天气寒冷时,胃不好的人吃猕猴桃,可能会出现腹痛和胃灼热的症状。所以肠胃不好的人应该禁食猕猴桃。

2、枣

枣的维生素含量特别高,俗话说:每天吃三棵枣青春永不显老。专家提醒说,新鲜的枣皮虽然较薄,但特别坚硬,而且不易消化。特别是枣中膳食纤维含量高,即使是正常人,吃后也容易引起胃肠道不适,胃肠道不好的人吃后容易引起胃炎和胃溃疡。因此,肠胃不好的人应尽量少吃枣,以免引起肠胃不适。

3、楂及其产品

山楂果及其加工产品非常美味,酸甜可口,具有开胃的功能。专家提醒说,胃不好的人应该尽量少吃山楂及其产品。如果胃不好的人不能控制自己的嘴,贪婪的山楂和山楂产品,小会引起疼痛,大有可能形成胃结石。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

长寿的人多数有这4大共性,快看看你有几个! 结肠癌能治愈吗,能活多久 阴道口一碰就疼是什么原因 经期可以喝咖啡吗? 精子没射出来是怎么回事,怎么办 “五十肩”可吃哪些偏方 这类人群需加强预防 撤退性出血和月经怎么区分 黄芪当归泡水喝的功效与副作用 手指做了肌腱缝合手术多久能恢复 硬度不够吃六味地黄丸有用吗 谷丙转氨酶是4U/L正常吗 紫癜是怎么引起的?好治吗 孩子口臭的原因和解决方法 疱疹和水泡有什么区别 孩子丢三落四怎么办 肩膀酸痛贴什么药膏好 尿红细胞数偏高的原因 右旋布洛芬有什么功效 包皮剥离手术几天能好 桂花是什么颜色的 发烧了怎么快速退烧 健身人士吃什么好?要牢记这3忌3宜! 腰椎术后下坠感多久消失 豌豆的功效与作用 唇部保养的正确方法 痛风一般有什么症状 染发后洗头掉色 眩晕症的表现症状 如何瘦腿 专家教你瘦腿绝技 杏为什么不能多吃?过量食用隐患多 结石康胶囊与石淋通胶囊哪个效果好 结石康胶囊与石淋通胶囊的区别 硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效 黄芪生脉饮和玉屏风散的区别 黄芪生脉饮和玉屏风散的功效 前列闭尔通栓治疗前列腺炎吗 前列闭尔通栓的功效是什么 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法 裸花紫珠胶囊能和中药一起服用吗 裸花紫珠胶囊的注意事项 参苓白术颗粒必须冲水喝吗 小孩吃参苓白术颗粒有副作用吗 妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效 复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效