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上火分虚实 怎么辨别实火和虚火

中医养生编辑
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关键词: #上火 #虚火

那么什么是实火呢?什么是虚火?如何辨别才能去火?我们来看看区别。

1、实火

什么是真正的火?中医认为,真正的火主要是由外部感觉引起的,阳热,会有流鼻血、牙龈肿胀出血、嘴唇干裂、舌红、舌苔黄、身体易怒等现象。

消火原则:清泻

实火适用于清热解毒、苦寒去火、泄实败火的治疗。但需要注意的是,实火不应使用太多的大苦或大寒药物。这样,火就不能泻出来,只会导致阳热积聚在体内,反而会影响身体。

当然,饮食可以调理。实火有热毒,可多吃清热解毒的食物,如绿豆、芹菜、小米、冬瓜、水竹、菱角等。肝火的人可以多吃性冷的食物,如苦菜、苦瓜、丝瓜等。湿热下注的人适合吃一些清热利湿的食物,如薏苡仁、红豆、扁豆、鸭肉等。若外感热邪的人,要多吃凉血止血的食物,如梨、莲藕、莲子心、萝卜、黑木耳等。

2、虚火

我们体内有两种气体,一种是阴气,另一种是阳气,两者的平衡可以保护我们的健康。虚火是指体内阴气不足,阳气不能平衡,主要是由体内劳损引起的,会导致阴虚阳亢、精血不足、虚火。

消火原则:清养

虚火不仅仅是指一种。根据发病气机的不同,分为阴虚火旺和气虚火旺。如果阴虚火旺,通常会出现身体消瘦、全身干热、夜间盗汗、舌红但无舌苔的现象。如果治疗,适合滋阴、消火、养血、生津。如果气虚火旺,就会出现全身无力、怕冷怕风、气短、不爱说话、舌头发淡、舌苔薄的情况。如果治疗,适合强身壮阳、补中益气。

如果阴虚火旺,想去虚火,可以多吃乌鸡、甲鱼、山药、花生、甲鱼等养血生津的食物,多吃蛤蜊、南瓜、海带、猪血等养阴生津的食物。

气虚火旺的人,适合多喝牛奶,还有银耳、鳗鱼、鹌鹑等食物,起到补脏除火的作用。

因此,当发生火灾时,不要急于降火,区分实火和虚火,以有效地消除火灾。

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