女人性冷淡怎么办 7个方法缓解性冷淡

性冷淡，即缺乏性欲，对性生活不感兴趣。生活中的性冷淡出现在许多夫妇中。相对而言，女性往往有性冷淡的问题。你知道，这对家庭的和谐非常不利，所以你应该找到解决性冷淡问题的方法。那么，女性的性冷淡呢？吃什么可以提高性欲？接下来，我将逐一介绍，供您参考。

女人性冷淡怎么办？

1、饮食调理

韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲作用的食物应多吃。

2、手.淫

许多女性对手.淫视为性治疗感到困惑，但这实际上是一种理想的治疗方法。在女性通过完全放松、无负担的性幻想+手.淫体验性高潮后，高潮带来的满足感和性快感是治疗性欲低下的理想“药物”。

3、信任男人

精神分析学校强调潜意识的心理冲突。他们认为，一些性高潮缺乏植根于童年的创伤性经历。例如，一个在破裂家庭中长大的女孩，如果她对父亲的残忍和母亲的痛苦和悲伤印象深刻，就会形成对男人的恐惧和不信任。成年人结婚后，虽然她爱丈夫，但潜意识里对男人的恐惧和不信任仍然会阻碍她达到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰卧，手掌顺畅，逆时针摩擦小腹30次。按气海、关元、足三里、三阴交穴1分钟。俯卧位，手指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴1分钟。手掌在北京门穴左右背部摩擦5~10分钟。然后仰卧。手术者用双手和四个手指从患者上方的阴凉和五星级穴位自上而下揉捏。经阴包至膝下阴陵泉穴后，重复3~5次。

5、积极沟通缓解性冷淡

对于有心理创伤或精神担忧的妻子，丈夫应耐心引导妻子，帮助妻子消除担忧。如果女性缺乏性知识造成的压力和不和谐，夫妻应积极沟通，学习性知识，了解彼此的性心理和性需求，在双方同意的前提下积极探索和尝试，学会相互欣赏和赞美。性生活应该是细致、耐心和温柔的，前戏更充分，促进性和谐。

6、协调夫妻关系

因为夫妻没有感情或者夫妻没有感情，就不会有性生活的乐趣。妻子不是丈夫的附庸。只有更加关心和体贴妻子，她才能逐渐忘记不幸的过去，永远不要在言语上表现出不满。但经常陪她散步、旅游、看电影。多做家务，多做精神上的鼓励，不断给她心理上的安慰。生活中出现分歧时，要采取求大同存小异、宽容宽宏大量的态度，缓解和解决矛盾。

7、找出“性冷淡”的原因

事实上，许多声称自己“性冷淡”的女孩并不是真的不需要，而是有心理抵抗。绝大多数女孩一生中第一次得不到快乐，因为它太痛苦了。这种情况可能会给她带来心理阴影，所以如果她因为害怕疼痛而拒绝做.爱，那么你需要为她建立正确的性价值观，让她明白性是一件可以让生活更美好的事情。

如果她因为过去的性侵犯而强烈抵制性本身，那么你可以抑制你无尽的欲望，试着温柔和浪漫地打开她的心结。毕竟，这对夫妇有着深厚的爱，漫长的未来，漫长的夜晚，慢慢地享受着它。

吃什么能提高性欲？

1、核桃

从中医的角度来看，核桃具有补肾的作用，肾主导性功能。

2、鳄梨

鳄梨富含叶酸，有助于新陈代谢，从而给你更多的能量。维生素B6和钾分别可以增加男性和女性的性欲。

3、鸡蛋

科学家们发现鸡蛋是增强人类性功能的最佳营养添加剂之一。与此同时，专家们指出，在性生活后吃鸡蛋也可以补充人们的体力，促进健康。

4、蜂蜜

蜂蜜富含雄性生殖细胞，可以促进性腺生物活性。男人可以用蜂蜜做壮阳药，女人可以吃蜂蜜增强魅力。

5、子母鸡

子母鸡是未生蛋的小母鸡，富含蛋白质和维生素E、维他命B族、钙、磷、铁等，具有滋阴润燥、补精填髓的功效，性欲较弱的女性最宜服用。

6、辣椒

研究发现，吃辣椒可以促进“内咖啡肽”的分泌，而辣椒中的“辣椒素”也可以加速人们的心跳和高情绪。因此，每天吃辣椒有助于改善性欲，创造“性”的幸福生活。

7、乌骨鸡

乌骨鸡又称乌骨鸡。维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说，它可以补虚、消渴、益产妇、治女性崩溃、一切虚弱等疾病。女性经常吃东西可以滋阴补肾阳，改善性欲。