运动以后肌肉酸痛怎么办

回答：肌肉痉挛的预防方法是要多补充钙元素，也要吃一些含蛋白质高的食物，比如牛奶等等。摄入这些食物能够防止有肌肉痉挛的情况出现。还要多吃清淡的食物，不可以抽烟喝酒，此外也可以做一些有氧运动，在做运动前要对腿部进行拉伸，不能过量运动。睡觉之前可以自己按摩一下腿部，也可以泡脚，能够使血液更好的循环，从而能够防止肌肉痉挛的发生。

回答：肺炎是一种常见疾病，危害很大，还会出现很多并发症，肺炎早期可无症状或仅在劳动运动时感到气胸，气短，随着雾霾天气的增多，呼吸道疾病的患者也越来越多。以有氧运动为主，提高全身抵抗力的运动方式为主，用室内操和室外锻炼相结合方式进行，支气管炎发作期应避免进行大强度的运动。

回答：背部肌肉受伤两天之内进行间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷，不能推拿按摩，可以口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，能够有效的促进肌肉力量的恢复。下床的时候需要进行腰围固定，休息的时候再拿下来。

回答：肌肉萎缩，吃中药医治是有肯定疗效的。能够找专科的医生开一些活血化瘀，通经疏络的中药服食。不过肌肉萎缩是很难完整康复的，这点您要清晰。也能够经过针灸、推拿等来减缓病症，在饮食上适当的多吃一些含钙量高的食品，多喝一些鱼汤，排骨汤。

回答：肠瘘手术后具体多长时间可以运动，需要根据患者病情的恢复情况决定。因为肠瘘病人体质一般比较虚弱，而且患者在治疗过程中，一般会放有腹腔引流管，运动可能造成引流管的脱位，所以是手术后一般是不建议过早的运动。只有肠道在手术或者保守治疗的情况下，局部已经愈合，这时才可以进行适当的运动，一般在术后7-10天左右。如果患者病情恢复的慢，体质比较虚弱，进行运动的时间还要向后延长。总之，肠瘘病人在没有恢复之前不建议剧烈运动。

回答：肌肉痉挛一般会痛。肌肉痉挛可能是癫痫引起的，也可能是缺钙导致的，但是也不排除是高热以及破伤风导致的，通常会出现疼痛的现象，有时还会出现肌肉性自发收缩的症状，部分人群可能还会出现高热惊厥的现象，需要及时到医院就诊，可以通过做脑电图检查进行确诊，根据检查结果，配合医生采取针对性的治疗。在治疗期间要多休息，避免劳累。

回答：肌肉拉伤之后，首先可以进行局部的间断冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在损伤的部位。如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后可以使用一些消炎镇痛，脱水消肿，活血化瘀以及抗生素进行治疗，还要保持刀口清洁干燥，加强换药，防止化脓性感染性疾病。所以可以减轻肿胀，缓解疼痛，受伤2天之后可以进行局部的热敷，有利于损伤组织的恢复。

回答：脑性瘫痪有可能会导致运动障碍，因为在患上脑性瘫痪后，主要的表现是运动障碍，并且可能会伴有智力低下，还有可能会导致感知障碍，也有可能会伴有语言障碍。脑性瘫痪通常是因为遗传因素所造成的，还有可能是脑缺氧或者是宫内感染的原因，脑性瘫痪一般致残率是比较高的，很有可能会影响到生活的自理能力，因此发现病情后要及早进行康复训练。

回答：胃出血等消化道出血时不建议运动，发现胃出血等活动性的出血需要及时就医，胃出血会表现为呕血或者黑便。尤其当胃出血时发生呕血的现象，说明病情比较凶险，需要及时就医紧急抢救，此时不应该进行运动，运动可能会加剧病情，或者需要马上进行治疗，病情稳定完全恢复后，才可以进行运动锻炼。否则剧烈的运动可能会导致胃肠道痉挛，而出现再次出血的现象，胃出血的患者还应该多休息，保证充足的睡眠，有利于疾病的康复。

回答：肩关节脱位是否可以活动，需要根据关节脱位的程度去判断。如果症状轻微，在复位后可以做适当运动。适当的活动有助于改善关节的功能。肩关节脱位检查要有无合并的骨折，单纯的肩关节脱位手法复位是可以在三周内可以行指间关节屈伸或握拳的。肩关节的脱位经常见于前向后暴力所致的或者在肩关节内旋位跌倒手部着地而引起的。肩关节复位后如果出现疼痛可以对症配合非甾体类抗炎药来缓解疼痛，也可以配合舒筋、活血、化瘀的药物治疗。可以促进关节功能恢复，缓解临床症状。

回答：肌肉紧张还在疼痛的时候是须要休息的，不能够做激烈的活动，因此暂时不要训练舞蹈，防止疼痛加剧。是能够用云南白药涂抹医治的，有活血化瘀的效果，吃消炎药的效果不大，早晨用热毛巾敷一下疼痛部位，可以活血化瘀，有助于恢复的快一些。

回答：肌肉萎缩是可能会遗传的，如患者出现肌营养不良造成的萎缩就具有遗传性。当然并不是所有的肌肉萎缩都是会遗传的，如果患者是由于活动能力、肌肉力量丧失、神经损伤、外力伤害等因素导致的肌肉萎缩是不会遗传的。当患者出现肌肉萎缩时，首先要根据其致病的原因进行对症的治疗，如果是遗传性的肌肉萎缩在治疗上可能会比较的棘手困难，可以选择按摩、针灸、营养治疗等方式进行治疗。如果是由于神经损伤导致的肌肉萎缩，要给予营养神经的治疗。如果是由于外伤导致的肌肉萎缩，还要通过手术的方式来进行治疗。鉴于肌肉萎缩具有一定的遗传性，因此需要做好相关的检查，特别是在孕期。

回答：肌肉拉伤早期是不能干活的。肌肉拉伤以后会造成肌束的部分断裂，或者是肌肉周围的组织充血、水肿。早期应该做冰敷，做患肢的制动，48小时以后可以做局部的热敷，同时也可以配合其他的物理治疗方式做局部的理疗、烤电以及中药的熏蒸来促进肿胀的消退。如果疼痛明显，也可以口服非甾体类的消炎药物，像芬必得、塞来昔布、依托考昔等来缓解疼痛的症状。大部分的病人经过4周左右的时间才能够逐渐地恢复，在此期间是不能够干活的。如果在恢复期间从事体力劳动，会加重肌肉拉伤的症状，也会有可能形成慢性的损伤，造成长期的慢性疼痛。

回答：肌肉拉伤应该立即使用冷水冲洗，最好应用冰袋冷敷，将拉伤导致的肌肉损伤出血量降到最低，等到疼痛缓解一点之后，立即到正规医院骨科就诊。肌肉拉伤效果最好、见效最快的方法就是针灸治疗以及按摩，理顺筋骨，，按摩理筋的方法一般都是避开损伤处，按摩损伤处附近的软组织，先缓解损伤处的肌肉痉挛，等疼痛消失之后，再进行局部损伤处的活动以及按摩，手法应该轻柔。

回答：羽毛球运动可以减少颈椎病发病率，在平时也可进行慢跑、游泳等活动。在打羽毛球时，颈部后仰活动会比较多，可以增加颈部的肌肉力量，减轻颈部的椎体受力，还可纠正颈椎曲度，可有效缓解颈椎病的症状，防止颈椎病复发。脊髓型颈椎病、神经根型和椎动脉型颈椎病患者，不适合打羽毛球，因为在打羽毛球时，会导致脊髓、神经、椎动脉受到刺激，使颈椎病加重。在平时生活和工作中应尽量的少低头，保持正确的坐姿，在睡觉时尽量保持侧卧睡，不要选择过高的枕头，过高会对椎间盘的压力增大，导致颈椎病加重，可多吃一些营养丰富的食物。

回答：肩关节脱位后，需要复位后才能进行适当运动，并且需要关节囊完全愈合。肩关节脱位后，如果是单纯性脱位，需要行手法复位，复位后需要固定上肢3-4周的时间，在固定期间尽量避免进行运动，在拆除固定后可以进行轻微的运动，但应该避免进行扩胸等运动方式，防止再次出现脱位。如果是严重的脱位，伴随关节囊骨骼的损伤，就需要行手术复位，复位后固定4-6周，固定期间可以轻微锻炼前臂及手部。手术后3个月内不能进行剧烈的体育锻炼，可以进行肩部前后运动，防止出现关节粘连，6个月以内避免进行对抗性的运动。

回答：肌肉瘤需要切除的。因为肌肉瘤多以恶性的居多，如横纹肌肉瘤，即使是良性的肌肉瘤也需要及时地通过手术来进行切除，明确诊断，以期进一步治疗。不同部位的肌肉瘤可能会对人体产生不同的症状和影响，因此患者一旦出现肌肉瘤应当及时就医，在医生的诊断下通过手术进行切除或活检明确诊断。如果是恶性的在通过手术切除后，还应当进行系统的放化疗等治疗，定期做好复查。术后患处要做好相关的防护，避免对患处进行按压及局部的刺激，加强营养供给，促进恢复。绝大部分经过积极的治疗可以得到较好的效果。

回答：肌肉出现拉伤的情况，在日常生活中特别常见，如果肌肉经常性的发生拉伤的情况，多和以下的原因存在着一定的关联，日常生活中，患者平时很少进行一些体育锻炼，以及锻炼时姿势的不正确，或者是由于气血的不足，或者是由于骨质疏松以及个人体质比较差，自身缺钙等一些诱因均可能导致患者出现特别容易肌肉拉伤，这种情况发生。另外肌肉在第一次拉伤了以后，如果患者并没有充分的让肌肉得到休息，或者是并没有给予合适的治疗措施来进行治疗，然后病过早的进行一些体力的劳动，然后导致肌肉拉伤的部位并没有完全的愈合，就会导致肌肉的弹性韧性下降，变得特别的脆弱，在日常生活中一些运动，或者是一些体育锻炼的过程中，正常的肌肉就会特别容易引发出现拉伤，也被称之为习惯性的拉伤。

回答：肠瘘的患者是可以做运动的，但是要注意运动的量和方式，适度的运动能够提高机体的抵抗力，同时增加肠道的蠕动，有利于病情的恢复。肠瘘主要是因为各种因素造成肠道出现了穿孔，最终表现为经久不愈的瘘道产生，出现肠瘘之后一定要早期进行治疗，可以先保守治疗，禁饮食、胃肠减压，静脉输液抗炎及对症支持治疗。如果经保守治疗没有好转或者反复出现肠瘘，则需要手术治疗，术后给予腹腔引流、营养支持治疗，促进肠瘘的愈合，术后还需加强换药，定期复查。

回答：肌肉拉伤会出现瘀青。主要是由于肌肉拉伤以后，会引起皮下的毛细血管破裂以及软组织的渗出，渗出以及出血沉积于皮下，会引起瘀青的现象，严重的还会导致皮下的瘀血。在肌肉拉伤的早期，需要注意静养，避免活动，防止这种皮下出血继续增加。可以自行地采取冰敷或者冷敷，来减少渗出和出血，也能起到一定的止痛作用。在恢复期可以进行热敷和烤灯照射等，有利于瘀青的吸收，会在1~2周左右吸收，另外也有助于拉伤的肌肉组织的恢复。由于肌肉拉伤的完整性依然存在，没有出现明显的断裂，通过休息以及一些针对性的治疗，大部分可以得到完全修复，很少留下后遗症。