罗汉果的功效与作用
中医养生编辑
罗汉果,又称为“神仙果”,是一种葫芦科多年生藤本植物的果实,营养价值丰富,含有大量的维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等成分,具有美容养颜、降血糖、降血脂、生津止渴、预防感冒等功效和作用,
1.美容养颜:罗汉果具有清除自由基的功效,有助于美容养颜。
2.降血糖:罗汉果中的糖甙具有降血糖作用,适合糖尿病患者食用。
3.降血脂:罗汉果富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,减少脂肪在血管内的沉积。
4.生津止渴:罗汉果味甘性凉,有润肺止咳、生津止渴的功效,适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。
5.预防感冒:新鲜罗汉果与生姜煮水饮用,有助于预防感冒。
罗汉果性凉,因此夜尿频繁的人、体寒体虚者不宜多吃,另外也不宜与桂圆同食,以免引起不良反应。如果一次性吃太多,还有可能会损伤脾胃,影响肠胃功能,因此需适量食用。