舌红苔黄小心有胃火 3妙招轻松降低胃火

看病是中医诊断疾病的方法之一，可以单独使用，也可以与闻、问、切等诊断方法一起使用。看过中医的人都知道，除了脉搏，医生还会让你伸出舌头来诊断疾病。那么，医生如何看待舌头来诊断疾病呢？

看舌头分为几部分：第一，看舌头质量，是红色还是紫色；是轻还是暗？第二，看看舌苔，是黄色的苔藓，还是白色的油腻的苔藓？第三，看看舌头，有裂缝，有牙齿痕迹吗？是胖舌头还是瘦舌头？舌头僵硬，歪斜等。最后，看看舌头的上下文。

舌红苔黄，口臭，胃火

胃热时，整个舌头都是红色的。有时舌头是红色的，苔藓是黄色的。黄色会覆盖红色，需要特别注意。胃火旺的人通常表现出胃痛、口臭和口苦，总是想喝水，尤其是冷水。此时，建议尝试清胃热的药物。如果除了胃痛，还有饥饿、肿胀和肿胀的感觉。你不想吃东西。你的嘴是干的。这通常是由胃阴不足引起的。芦根、石斛、沙参等可用于滋养胃阴。

减少胃火的方法：

1、随时补充水分

经常喝温水可以解决很多问题，包括冷却体内的干热，促进表皮的新陈代谢，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制细菌生长，消除口腔异味。即使是经常呆在空调房(空调房)的人，水分蒸发较少，每天喝2000毫升左右，出汗时多喝。适合生气时喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味水果。不喜欢水淡无味，也可以多喝舒缓茶，如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、提高睡眠质量

睡眠不好会导致身体过度使用，容易胃火上升，长时间日夜颠倒是禁忌。从事脑力劳动的人更容易把血液集中在头部，导致疲劳但睡眠不稳定。这时，他们可以用足浴把火带下来，让人睡个好觉。

做法如下:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二附近的三阴交穴，男性可以到脚踝)，然后慢慢加热水，浸泡到脚热，稍微出汗就可以休息了。足浴对改善皮肤表面循环的新陈代谢很有帮助。足浴一周后，你会发现出汗越来越容易，即使在空调房，你的皮肤也不会干燥。睡好了，胃火自然不会上升。

3、饮食清淡

高热量食物会增加胃火。胃火上升时，不宜多吃水分低的食物，如油炸、饼干、花生等坚果，应以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

胃火过旺，忌食

1、性质温暖，具有补阳助热的食物，如籼米、核桃、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、葱、芥末、刀豆、红糖、红枣等。

2、辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、胡椒、茴香、茴香、大蒜、白蔻等辛辣温暖的食物。