黄焖鸡的热量高吗
养生知识编辑
每100克黄焖鸡中大约含有100~200千卡的热量,热量比较高。因此处于减脂期的人群要少吃或不吃。
黄焖鸡以鸡肉为主要原料,添加青椒、辣椒、香菇、花椒油、蚝油、盐、鸡精等辅料制作而成。鸡肉的热量并不高,但是烹制黄焖鸡耗油量比较多,其含有大量的热量,因此做成之后的黄焖鸡热量比较高。但黄焖鸡所用的食材不同,烹饪方法不同,因此热量也有所差别,但总体而言,黄焖鸡的热量要高于一般的食物。
黄焖鸡的口感香辣,具有增进食欲的作用,且营养价值比较高,可以搭配米饭、馒头、面条等主食,以及油菜、菠菜、西兰花、土豆等蔬菜一起吃,但是处于减脂期的人大量吃黄焖鸡,可能会导致热量堆积,在体内转化成脂肪,影响减肥效果,因此可少吃或不吃,改换其它食物,比如燕麦、荞麦、玉米、黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等。