一天只吃一顿饭会瘦吗
中医养生编辑
一天只吃一顿饭会不会瘦是因人而异,但是会损害身体健康,容易出现营养不良以及胃部疾病,所以不建议采取这种减肥方式。
通常认为摄入的热量低于人体自身消耗的热量,就会达到减肥的效果,所以一天只吃一顿饭,如果这一顿饭暴饮暴食,摄入热量过多,也不会达到减肥的效果;若是这一顿饭的热量远远低于人体消耗的热量,通常会瘦的。
虽然一天只吃一顿饭有可能会瘦,但这是一种很不健康的减肥方式,不建议大家尝试。人体摄入一天三餐,随之胃酸会规律的分泌,若不及时进食,空腹的时间过长,会导致没有食物中和胃酸,胃酸堆积过多,烧灼胃黏膜,容易出现胃溃疡等疾病,出现胃痛、反酸烧心等不舒服的症状。
,一天只吃一顿饭,也难以满足一天的营养需求,会造成营养不良的情况,危害身体健康。