来姨妈李子能不能吃
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关键词: #姨妈
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月经就是月经。月经期间可以吃李子,但要注意适量食用。此外,月经期间要多注意饮食结构的多样化,以免影响月经量和月经时间。
李子属于一种水果,从营养角度来看,每100克碳水化合物原8.7克,每100克热量36卡路里,每100克蛋白质约0.7克,女性在月经期间虚弱,适当吃李子,可以及时补充体内所需的营养。
李子虽然比较好,但是吃的时候要多注意,不要一次吃太多,以免增加胃肠道负担,引起不适。另外,不建议吃一些酸性李子,对胃肠道刺激性大。另外,月经期女性胃肠道虚弱,吃了也可能引起胃肠道疾病。
,月经期间可以吃一些营养丰富的食物,如牛奶、肉类、鸡蛋等,也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。