多吃什么可以提高性能力

在我们的日常生活中，很多食物都能起到很好的治疗作用。尤其是在提高性能力方面。因为保健品现在很流行，很多人忽略了我们身边有很多好的食物，保健效果很强。多吃这些食物不仅能起到温饱的作用，还能很好地恢复身体的功能。那么如何选择呢？我们来谈谈。

1、紫菜：富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。它尝起来很咸。性温，具有温肾固精益气的作用，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、口渴等疾病。男性经常吃可以增强身体，增强身体健康和性功能

2、虾:虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。中医认为虾味甘咸，性温，具有壮阳益肾、补清、通乳的功效。常吃虾有强身健体的作用。

3、牡蛎：又称牡蛎蛤蜊和牡蛎，富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和多种维生素。具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常吃牡蛎可以改善性功能和精子量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿有很好的治疗作用。

4、泥鳅:富含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅来滋养和增强身体。

5、狗肉:狗肉味甘，性温，益脾胃，壮阳补肾，暖腰膝，壮气。黑豆炖狗肉，吃肉喝汤，可以治疗联痿早泄。

6、羊肾：又称羊腰，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维他命E等营养物质，性温，具有生精益血、壮阳补肾的功效。适合肾虚阳痿者食用。

7、韭菜，又称阳草、懒菜、长生韭菜、芦菜等，不仅嫩、新鲜、营养丰富，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素还含有更多的膳食纤维，可以培养胃肠蠕动，有利于习惯性便秘，对预防肠癌具有重要意义。韭菜含有挥发油和硫化合物，能促进食欲，杀菌，降低血脂。韭菜也是一种传统中药，被称为“起阳草”的婴儿

这些食物是我们通常每天吃的食物，价格不贵，效果很好。所以我们应该在日常生活中多吃这样的食物。这可以非常有效地让我们的身体除了食物和衣服，但也可以有很好的医疗保健效果。需要注意的是，不要吃得太多。