电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 养生知识

具有“益气不饥,轻身强志”功效的木耳 这几类人可不能吃

养生知识编辑
0次浏览

真菌营养丰富,黑真菌富含蛋白质脂肪、钙等元素,被称为“真菌之冠”,甜味具有药用作用,能加强身体健康,疏通胃,对预防和治疗缺铁性贫血高血压有一定的辅助作用。营养价值可与肉类食品相比,在《神农本草经》中被记录为“中产品”,《本草纲目》中的黑真菌具有“益气不饥、轻身、强志”的作用。

木耳的具体功效是什么?

1、提高免疫力:真菌含有大量的甘露聚糖、木糖等糖,钙、铁含量高,能促进身体免疫功能,增强身体抵抗病毒的能力,避免疾病的入侵。对贫血、便秘等症状有一定的疗效。

2、清洁肠胃:木耳中的胶质,能凭借其吸附力,清洁肠胃,是一种很好的保健食品。

3、防治血栓形成:真菌能降低血液粘度,加速血液流动,降低胆固醇,因此黑真菌对预防心脑血管疾病和冠心病有一定的作用。

4.预防癌症:糖蛋白能提高吞噬细胞的活性,对癌症有明显的预防作用。

适合食用的人:

1、缺铁性贫血患者:木耳中的钙能有效补充患者体内缺钙,对治疗有一定的辅助作用。

2、糖尿病患者:木耳热量低,富含矿物质和纤维素。糖尿病患者可以放心食用。

3、心血管疾病、结石症、癌症等患者可多吃,对疾病的治疗有一定的辅助作用。

不宜食用的人群:

1、消化系统差的人:脾胃虚寒、胃肠消化不良的人,吃太多木耳会引起胀气,加重消化不良。

2、出血人群:脑出血或拔牙人群不宜食用,其中抗凝功能会导致这类人群大出血。

3、孕妇不宜多吃,血脂异常的人不宜多吃。

3、除上述人群不宜食用外,木耳在食用前应煮熟,切忌食用新鲜木耳,其中毒素可引起皮疹、皮炎。

如何吃木耳?让我们来介绍一下木耳的烹饪技巧

1、黑木耳炒鸡蛋

配料准备:黑木耳提前浸泡头发,洗净后晾干备用,番茄洗净切块,鸡蛋

先将油倒入锅中备用,倒入蛋液炒熟,再炒熟黑木耳备用。最好加入番茄炒匀,然后调味起锅。

2、黑木耳炒肉

准备食材:洋葱、黑木耳、五花肉

先放姜葱,再放五花肉、黑木耳、洋葱食材依次翻炒,最后调味起锅即可。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

想要延年益寿,牢记五个一,简单又好记! 3岁小孩酸中毒是什么意思 小米有什么营养和功效 不要跨越身体上的警戒线,10个警戒线决定寿命长度! 淋巴癌一般能活多久 男人排湿气快的方法 小孩子有口气是怎么回事 清热解毒片是消炎药还是感冒药 母亲dna和儿子dna一样不 女性下面总是潮湿和瘙痒是什么原因 手少阴心经不通的症状及调理 波罗古老肉的做法 是什么造成的血钾低?及早识别和治疗! 慢性肠胃炎吃中药好还是西药好 婴儿长胎记跟什么有关 36.8小孩子算发烧吗 慢跑有哪些好处 “药粥”的防病法 间质性肺炎是怎么回事 胃镜无痛的多少钱 输卵管造影后第二天没忍住同房了 用热水洗脸好吗 人工晶体植入多少钱 防晒喷雾可以托运吗 输人血白蛋白看哪个指标 眼睛疼是什么原因引起的 眼珠子胀痛伴随头疼恶心 五脏六腑也会“脏”?了解其症状,及时清理来维持内环境干净! 摸男生的睾丸他很痒是怎么回事 5秒止嗝快的方法 盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 阿莫西林克拉维酸钾胶囊(4:1)的功效和作用 主要成分是什么 天麻灵芝合剂功效是什么 天麻灵芝合剂的效果如何 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 乳疾灵胶囊的副作用是什么 乳疾灵胶囊能长期服用吗 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的 夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么 丹香清脂颗粒效果怎么样 丹香清脂颗粒的功效是什么