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绿茶的主要功效与作用有抗氧化作用、降低血压、预防心血管疾病、抗癌功效和助消化功能等。如饮用绿茶后出现异常症状,建议及时就医。
1、助消化功能:绿茶中的茶多酚和儿茶素可以促进胃液分泌,有助于消化,对于改善消化系统健康有一定的帮助。
2、抗氧化作用:绿茶中含有丰富的儿茶素,这是一种强大的抗氧化剂,能够帮助减少自由基对细胞的损害,从而有助于维持细胞健康。
3、降低血压:绿茶中的茶多酚和黄酮类化合物具有扩张血管的作用,能够帮助降低血压,对心血管健康有益。
4、预防心血管疾病:绿茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血脂,防止动脉粥样硬化,从而有助于降低心血管疾病的风险。
5、抗癌功效:绿茶中的儿茶素和茶多酚等成分具有抗癌潜力,能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散,有助于预防癌症。
虽然绿茶有诸多益处,但也不宜过量饮用,尤其是空腹时。另外,一些特定人群,如孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人,应该在医生指导下饮用绿茶。绿茶中的咖啡因可能会影响睡眠,因此晚上不宜饮用。
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