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做一夜梦醒来很累怎么回事

神经内科编辑
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做一夜梦醒来很累,可能是过度劳累、神经衰弱、自主神经紊乱、抑郁症或者是焦虑症等原因引起的,建议及时就医,在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下:

1、过度劳累:如果在白天的时候从事重体力活动,可能会导致身体过度疲劳,容易出现做梦、乏力等症状,建议要注意休息,每天保证8小时以上的睡眠,尽量避免熬夜

2、神经衰弱:主要是在长期紧张和高压下所产生的心理疾病,会导致精神活动减弱,更易疲劳,也会导致患者出现失眠、多梦或者是烦躁等症状,可以听一些舒缓的音乐,能够缓解自身的压力,转移注意力,也可以遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片或者是地西泮片等药物进行治疗,能够调理神经功能。

3、自主神经紊乱:可能与遗传或者是心理因素有关,可能会出现晕厥、血压异常或者是出汗等症状,导致失眠多梦或者是过度疲劳,平时可以适当地进行跑步跳绳等运动,能够促进身体的代谢,也可以在医生的指导下使用盐酸普萘洛尔片、盐酸普鲁卡因片、维生素B1片等药物进行调理,能够促进病情恢复。

4、抑郁症:可能是神经内分泌因素引起的,会导致情绪低落、兴趣减退,也会出现精神障碍,导致失眠多梦、乏力、头晕等症状,可以与他人进行交流沟通,能够得到鼓励和安慰,减少负面情绪,可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,能够起到抗抑郁的效果。

5、焦虑症:可能与神经影响因素有关,会导致紧张、焦虑或者是心率加快,也有可能会导致睡眠困难或者是多梦等症状,可以通过心理治疗,通过与医生进行交流沟通,能够做到正确的认知。

除了以上因素,还有可能与脑供血不足或者是甲状腺功能亢进症等原因有关,治疗期间需要保持室内空气通风,室内的湿度可以控制在40%~60%之间。也需要注意加强体育锻炼,可以多进行跑步运动,有助于睡眠。

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