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手腕拉伤韧带多久恢复

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关键词: #韧带

韧带拉伤是生活中的常见问题,这种情况多见于运动前后,韧带拉伤的处理是非常重要的,如果处理不好很可能会对人们的行动造成影响。很多人都非常关心韧带拉伤的恢复时间,这和韧带拉伤的严重程度有一定关系。出现韧带拉伤的原因有很多,大多数人在运动的时候会忽略运动前的准备工作,这样在运动过程中出现韧带拉伤的几率是非常大的,所以运动前一定要做好热身运动。除此之外运动过度也可能会引起韧带拉伤,那么韧带拉伤多久才能好呢?

韧带拉伤多久能好

1.恢复时间

如果是轻度的韧带拉伤,没有出现脱臼、骨折,仅仅是稍微有些红肿,一般1-2周就能恢复。如果撕裂较严重,想要彻底恢复至少需要1个月,严重的可能要3个月以上。韧带完全断裂多久能好,韧带完全断裂时需要手术治疗,恢复时间是3个月以上,通常建议半年内不要做重体力活,避免跳跃等可能损伤韧带的动作。

韧带拉伤多久能好

2.注意休息

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼,运动前要做好热身准备。使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。

韧带拉伤多久能好

3.营养进补

肌肉、关节的拉伤、扭伤一般能够自愈,但患部痛得厉害,或是肿得很严重,要及时看并辅以相应的营养治疗,促进患者恢复健康。推荐使用钙制剂,因为钙是修复结缔组织的主要成分。常见含钙丰富的食物有豆类、豆制品、奶类、水产品等。多食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。并注意合理的烹调方法,防止维生素C过度损失。

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