走路会磨损膝关节吗?
骨科编辑
走路会磨损膝关节吗?下面我们一起来看一看!
1、正常情况下,正常行走不会磨损膝关节,适当行走可以调节膝关节内部压力,但长期负荷和频繁行走,会对膝关节造成损伤。行走是否会磨损膝关节,与距离短、速度慢、距离长、速度快等因素有关。
2、如果行走距离相对较短,行走时没有膝关节疲劳,第二天也没有不适,这样行走不会对膝关节造成伤害,但也能保护膝关节软骨,增强膝关节囊及周围韧带的强度和弹性。
3、如果行走速度太快,距离太远,活动太多,可能对膝关节造成损伤,导致半月板、滑膜、脂肪垫和膝关节周围肌肉组织损伤,导致膝关节疼痛或膝关节积液,特别是第二天膝关节剧烈疼痛,不能活动,会对膝关节造成损伤。
4、如果您想在走路时不磨损膝关节,您可以选择戴护膝,或者安装膝关节承重支撑。如果走路过程中有疼痛和不适,请及时休息。