电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 妇产科

如何做产后盆底康复?

妇产科编辑
0次浏览

关键词: #产后

如何做产后盆底康复?

一般来说,产后盆底康复可以通过运动、物理和手术来改善。

1、运动:

在医生的指导下,可以通过凯格尔运动实现产后盆底康复,让患者坐着或站着,深呼吸,将肛门、阴道、尿道等部位向内收缩,类似于小便时夹尿的动作。重复上述动作可以增加盆底肌肉的张力。

2、物理:

电刺激盆底肌肉能增强神经肌肉的兴奋性,促进盆底神经细胞功能的恢复。

3、手术:

如果产后盆底肌损伤严重者使用上述方法可能无效,可通过手术进行重建。

建议产后注意清淡饮食,避免吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果。同时,要注意避免长期增加腹压,以免加重脱垂。出现不适症状后,要及时到医院检查,积极治疗。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

莲子的功效与作用禁忌 熊胆粉的功效与作用 产后快速减肥方法有哪些 腹直肌一指肚子还是大的原因 饭后多久可以转呼拉圈2个小时为宜 胸腺瘤吃什么利于病情恢复 胸腺瘤饮食宜忌 喝酒可诱发酮症酸中毒?还需去除这6种情况! 火麻仁的功效及禁忌 女人如何延缓衰老保持好习惯很重要 金银花的常见功效 小麦面粉味道好 教你应该如何选购 肺部鳞癌恶性程度高吗 肺部鳞癌恶性程度有哪些危害 尿潜血25+是怎么回事 糖尿病人不能吃什么水果 戒烟难熬的三段时间 高泌乳素血症的危害有哪些 高泌乳素血症4大危害揭秘 甲减吃什么食物好 泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出 鼻子里有鼻涕出不来怎么办 什么样的智齿可保留呢? 智齿拔除六个需知 急性肾炎怎么治疗 肾上腺嗜铬细胞瘤手术后吃什么好 郑爽散步烟不离手 长期吸烟会导致女人不孕 屁眼上长了个肉球原因 降血脂要牢记八字方针 晒伤了应该怎么办 女性左小腿酸胀是什么原因引起的 脖子后面长了个硬包是怎么回事 什么可以祛除黑眼圈 蒲公英晒干需要去根吗 参附脱毒胶囊是口服药吗 干扰素治疗慢性乙型肝炎吗 怎么使用 甘草酸二钠可以治疗高血脂吗 甘草酸二钠的功效与作用 固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些 硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效 佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 小儿清热宁颗粒是治疗风寒还是风热的 小儿清热宁颗粒的功效 盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗 肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效