怎么样预防青少年驼背

在日常生活中每个人的走路姿势都是不一样的，有的是谙熟挺胸的，有的是弯腰驼背的等等，相对于一些谙熟挺胸的人来说，这样的姿势当然是比较好看的，而且给人的印象也是十分好的，而驼背往往不会给人这么好的印象，而且还会造成对自己不自信等其他的危害，那么预防驼背就成为了重中之重，尤其是青少年，那么我们怎么才预防青少年驼背呢?接下来给大家解答。

如今越来越多的青少年出现了驼背的现象，这种现象一旦出现对于健康是不利的。

青春期的预防。

在青春期的时候，青少年骨骼的有机物成分比较多，这样的骨骼韧性比较好，具有较大的可塑性，如果这个时间段不注意坐立行走的姿势很容易就发生了变形。

缺乏锻炼。

驼背的原因还有一个是因为缺乏运动量，使得骨骼固定在一个方向，长时间缺乏锻炼时间一长就容易驼背，应该鼓励孩子多做运动，平常的课间操，也可以做引体向上，促进肌肉力量的发展，可以有效的预防驼背。

平时姿势。

平时日常看书写的时候孩子的坐姿非常重要，无论战力行走，胸部要自然的挺直，肩膀自然舒展的。不能让孩子长时间的保持一个动作，这样的话骨骼有可能会固定住方向;要定期的检查孩子书包的重量，适当的帮忙分担，因为书包过于重会导致孩子用力的倾斜，时间长了会形成习惯，平常走路也就潜意识的向前了，时间长了就容易导致驼背。

及时提醒。

要及时提醒纠正孩子的驼背，发现了习惯的驼背，弯腰走路，一定要及时的提醒并且纠正错误，可以适当的选择纠正的器材，可以以让还背靠墙战力，一段时间后就有一定的改善。