如何快速缓解眼压高
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如何快速缓解眼压高?
眼压是指眼睛内部的压力。如果眼压过高,对眼睛健康极为不利,会引起眼睛发红、头痛、视力丧失等症状。如果眼压长时间过高,甚至会引起青光眼。
1、热敷眼睛
如果眼压比较高,可以通过热敷来缓解。热敷可以促进眼睛的血液循环,在一定程度上降低眼压。热敷眼睛的方法有很多,可以直接用热毛巾热敷,也可以用热水蒸气熏眼睛。
2、多做眼球运动
多做运动也有助于缓解眼压升高。如果长时间看一个地方,很容易出现视觉疲劳和眼压升高的症状。这时,如果多做眼球自主运动,可以锻炼和休息眼部肌肉,从而降低眼压,改善视力。
3、饮食调理
通过适当的饮食调理,也可以缓解高眼压的症状,比如口服蜂蜜。蜂蜜是一种高渗透剂。口服后,血液中的渗透压会升高,眼泪中多余的水分会被吸收到血液中,从而有效降低眼压。多吃有利于水的食物可以帮助身体排出多余的水分,这也有助于降低眼压。
4、坚持做眼保健操
眼保健操是为了保护眼睛健康而设计的。做眼保健操其实就是对眼睛进行局部按摩。这样可以加快眼周血流速度,减少眼底充血,降低眼压。
5、让眼睛充分休息
如果长期过度使用眼睛,必然会增加眼睛疲劳,眼压也会升高。如果您想缓解高眼压的症状,那么您必须让眼睛得到充分的休息,白天可以适当地闭上眼睛,晚上需要确保足够的睡眠。
6、适当滴眼药水
如果眼压继续升高,普通方法难以缓解,必须尽快就医,然后根据检查结果选择合适的眼药水来降低眼压。