一晚上连续做了好几个噩梦怎么回事怎么办

一晚上连续做了好几个噩梦可能是过度惊吓、压力过大、睡眠环境差、睡姿不当、神经衰弱等原因引起的，可以通过日常调理、应用药物等方法来改善，对于非生理因素，需要尽快就医。

1、过度惊吓：

如果近期曾受到过度惊吓，或者是看过一些恐怖电视，由于受到惊吓场景影响，会产生恐惧心理，而人体处于过度恐慌状态下时会造成做噩梦现象，平时应当尽量避免观看一些恐怖电视。

2、压力过大：

比如来自工作或者是生活当中的压力太大时，会产生一种负面情感，而这些情感可能会在梦境当中得到反应，甚至会形成噩梦，需要学会适当的减压，平时多到户外参加活动。

3、睡眠环境差：

若处于太过嘈杂的睡眠环境当中，比如光线太亮，噪声太大则会刺激大脑神经，也有可能会引起做噩梦的情况，需要改善睡眠环境，降低睡眠环境的光线，保持睡眠环境安静。

4、睡姿不当：

当趴着睡觉或者是手放在胸口部位时，会使身体受到强烈压迫感，并对神经造成强烈刺激，进而会出现做噩梦现象，需要保持正确睡姿，避免将手放在胸口或者是趴着睡觉，可以选择侧卧或者是仰卧睡姿。

5、神经衰弱：

由于患者思虑过多，容易造成大脑神经兴奋、疲劳，进而会影响睡眠质量，出现失眠或者是做噩梦现象，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片、安神补脑液等药物改善。

平时养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。