血压95/63mmHg正常吗？

血压是衡量我们身体健康的一个重要指标，很多人关心血压值为95/63mmHg是否正常。我们就来聊一聊这个数值。

首先要明确的一点是，血压值为95/63mmHg通常是正常的。对于成年人来说，正常血压范围一般被界定为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。从这个标准来看，血压值95/63mmHg处于正常范围的下限附近，是属于正常的。

维护正常血压值小方法：

1、保持水分充足：充足的水分有助于维持正常的血液循环和血压水平。

2、适度运动：适度运动也是必不可少的。像散步、慢跑、瑜伽等运动，可以增强心血管功能，有助于调节血压。

血压95/63mmHg，虽然偏低，但仍在正常范围内，不必过度担忧。每个人的身体状况都是独一无二的，关键在于了解自己的身体状况，并采取适当的生活方式来维护健康。