精神萎靡不振身体乏力注意力不集中怎么回事怎么办

精神萎靡不振、身体乏力、注意力不集中可能是过度疲劳、植物神经紊乱、缺铁性贫血、高血压、糖尿病等原因引起，出现这种情况后，需要及时就医，在医生指导下，通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。

1、过度疲劳：

如果最近一段时间工作强度过大，睡眠不足，精神长期处于紧张状态，会出现大脑疲劳的情况，容易出现注意力不集中、身体乏力等不适症状，还可能会伴随着头晕的症状。此时应卧床休息一段时间，休息后可以缓解身体疲劳感，而且还能够使大脑得到放松，对身体健康有益处。

2、植物神经紊乱：

该病与遗传因素以及精神压力过大有一定的关系，患病之后会导致神经功能紊乱，使患者出现身体乏力、恶心、呼吸急促、心慌、食欲下降、头痛等症状。患者可以在医生指导下口服甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物进行治疗，在治疗期间可以对头部进行按摩，对缓解头部不适症状有帮助。

3、缺铁性贫血：

该病与铁元素摄入不足或铁元素丢失过多有关，体内的血容量不足，会影响到大脑的正常供血、供氧，会诱发精神不振、身体乏力、出虚汗、脸色苍白等症状。患者可以在医生指导下口服葡萄糖酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物治疗。在应用药物时也可以多吃一些富含铁元素的食物，比如鸡肝、鸭肝、牛肉等，对改善贫血症状有帮助。

4、高血压：

当体内的血压持续升高，导致脑组织灌注压增高，会使患者出现注意力不集中、头晕、身体乏力、耳鸣等症状。患者可以在医生指导下口服硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等药物治疗。在治疗疾病期间，应让患者适当的卧床休息，还应注意低盐、低脂饮食，对稳定血压有帮助。

5、糖尿病：

糖尿病属于一种代谢性疾病，当体内的胰岛素分泌紊乱后，会诱发血糖升高，血糖控制不好会损害到神经系统，同时对大脑的血管还会造成损害，使大脑的血容量减少，因此会出现头晕、注意力不集中、精神萎靡不振的症状，患者还会伴随着多饮、多食、多尿等症状。患糖尿病后可以在医生指导下口服阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片、米格列醇片等药物治疗。在治疗疾病期间，应注意低糖饮食，不可以吃糖果、糕点、巧克力等含糖量高的食物，以免加重病情。

患者在治疗疾病期间，一定要保持充足的睡眠，减少紧张、焦虑等不良情绪的刺激，以免影响到疾病的恢复。