胃肠高度胀气是怎么回事
关键词: #胀气
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胃肠高度胀气可能是张口呼吸、吃饭时说话、喝碳酸饮料、吃易产气的食物、消化不良等原因引起的,此时应该立即就医治疗。
1、张口呼吸:
若跑步时张口呼吸,会吸入大量的空气,引起胃肠高度胀气。建议跑步时微微张口,牙齿紧闭,可以避免此现象发生。
2、吃饭时说话:
如果吃饭时说话,会导致空气随食物进入胃内,引起腹部胀气,用手指轻轻叩击腹部会有砰砰的响声。应该及时戒掉不良习惯,同时按摩腹部,能够促进胃肠蠕动,加快气体排出。
3、喝碳酸饮料:
如果喝了太多的碳酸饮料,在胃中分解过程中容易产生二氧化碳气体,从而引起腹胀,可伴有嗳气、肛门排气多等症状。可以适当进行运动,能够加快肠胃蠕动的速度,有利于气体排出体外。
4、吃易产气的食物:
如果一次性吃了过多易产气的食物,比如白萝卜、土豆、红薯等,在经过胃肠道消化和吸收之后会产生大量的气体,引起腹胀、腹部不适等症状。应该及时调理饮食,以清淡、易消化饮食为主,可以帮助缓解症状。
5、消化不良:
经常暴饮暴食会导致过多的食物在胃内堆积并异常发酵,使胃肠道内气体增多,引起腹部胀痛,并伴有恶心、呕吐、反酸等症状。可以遵医嘱服用多酶片、多潘立酮片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗,能够促进食物的消化。
在日常生活中,应该养成良好的饮食习惯,少食多餐,避免暴饮暴食,也要保证摄入的营养均衡,有助于维持身体健康。